二日目は昨日ですが
昨日の記録を。
一日目に17分プレイして
運動不足を改めて痛感しつつ
翌日への筋肉痛を少しでも和らげるために
湿布を貼りまくって寝ました。
おかげで筋肉痛は少しで済み
昨日は若干の筋肉痛を感じつつ仕事へ。
帰宅してから娘が友達と遊んでいるすきに
プレイ
10分ほどやってたら娘たちに乱入され終了
夕飯前にもう一度やって
寝る前に部分トレーニングして
ストーリーを一つ進めて
役者30分プレイ
お腹回りを重点的にトレーニングするつもりが
間違えて二の腕やってて
若干筋肉痛。
湿布を貼らずに
塗るタイプをやったのですが
寝るときには湿布の方が有効みたいです。
ひとつ勉強になった。
あまり無理をせずにコツコツとが今回のプラン
あんまりやりすぎて嫌になるといかんので…
それに義務化したいけど
嫌にならない義務化で進めたいので。
痩せる気はあるのか？！とかいわれそう。
痩せる気はあります！
とりあえずまずは10㎏減らすこと！そこからです
がんばります