今から30年前に9キロのダイエットをして、それから毎日死ぬほどの運動をして20年維持をしていたものの、徐々に増えて行き、このコロナ禍の中、元々の体重を通り越し、ここに来てダイエットする時の体重に戻ってしまいました～😩
もう、あの時のような運動も出来ないし、かと言ってお酒や食事も我慢が出来ないので、今私がやっているのが、写真の食事でございます～😅
と言うのは、ご飯モノを食べる時は、大食いな私の脳内に沢山食べた事にしたように、小さなスプーンで食べるようにしております～
が、、細やかな抵抗でございましょうか😥
