今朝の血糖値です。113(mg/dl)です。良いと思う(´・ω・｀)
朝から、掃除洗濯家事あられ！
もう天気が良いからｗｗ 主夫は大変！(´；ω；｀)
もう疲れた････。でも、格安キャベツをゲットした。辛い････。
また更新します。皆様もご自愛ください。
猫も杓子もスマホ。(´・ω・｀)キツネも？・・・・
今朝の血糖値です。109(mg/dl)です。よい！(´・ω・｀)ｼ 「馬肥ゆる、インスリン打っても、この数値」
いつも124(mg/dl)以下なら良いが。そうじゃないとインスリン製剤を毎日打ってる価値がない。
「パッチン、パッチン、パッチン」と血糖値測定する意欲も薄れる。ったく！
【速報】「嫡出推定」見直し 「女性の再婚禁止期間」廃止へ 明治以来の「民法」改正に
10/14(金) 10:18配信
女性が離婚後300日以内に出産した子どもを前の夫の子どもと推定する民法の改正案が閣議決定です。
現行法では、離婚から300日以内に生まれた子どもは前の夫の子どもと推定する「嫡出推定」の規定が定められていて、母親が、前の夫の子どもと扱われることを避けるため、出生届を出さず、無戸籍者となるケースが問題となっています。
政府がきょう閣議決定した民法の改正案では離婚後300日以内に生まれた子どもでも母親が再婚している場合は今の夫の子どもと推定するとしています。
また、これに伴い女性のみに規定されていた離婚後100日間の再婚禁止期間は廃止されることになります。
政府は、今国会での法案成立を目指していて、葉梨法務大臣は、きょうの閣議後の記者会見で、「子の利益の保護に繋がるものと考えており、国会において十分審議され、速やかに成立できるよう、努力したい」と述べました。
家族のあり方が多様化する中、「嫡出推定」の規定が見直されるのは、明治時代の「民法」制定以来初めてです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/44a8abe33ddc4d066e89b0f6bb67bdf1986fdf19
また、嫡出推定を覆すことができる制度として夫だけに認められている「嫡出否認」の訴えの規定も見直し、子や妻も訴えることができるようにする。現行制度では、1年以内に限って訴えを起こせるが、改正案は3年以内に延ばす。施行日以後に生まれる子に適用されるが、施行日から1年間に限って、施行日前に生まれた子も否認できる。
一方、改正案では、児童虐待を防止するための手立ても講じられた。民法は「親権者は監護・教育に必要な範囲内で子を懲戒することができる」と懲戒権の規定を設けているが、親による虐待の口実に使われることがあるとの指摘があるため、条文から削除する。
その一方で「子の人格の尊重」「子の年齢・発達への配慮」「体罰の禁止」を明記し、子育てや教育のルールを盛り込んだ。
詳細は不明ですが結構変わった(´・ω・｀)嫡出子、非嫡出子って相続に関する問題だからね、僕にも必要。
メールで色々来るが、まだはっきり分からず。遡及時期とか。問い合わせ中。
ただ、法改正により他の問題も生じるし。どないなるんかね？
また更新します。皆様もご自愛ください。
今朝の血糖値です。91(mg/dl)です。良い方です(´・ω・｀)ｼ ただ食後血糖値は200(mg/dl)以上でしょうが。
おそらく、こんな感じに。
寝る前に「インスリン製剤」朝食後に「インスリン製剤（持続型）」「血糖降下剤」
あとは「慢性膵炎の薬」「突発性難聴の薬」
(´・ω・｀)まだ、40歳、ピチピチなのに後期高齢者より薬の量は多い。どないなってんねん！！！！
糖尿病 血管 ボロボロ なぜ？
血液中に増え過ぎたブドウ糖は血管の壁にある内皮細胞に入り込みます。 すると、活性酸素が発生し、血管を傷つけてしまうと考えられています。 また、増え過ぎたブドウ糖は細胞内のたんぱく質に結合する性質があります。 血管の細胞とブドウ糖が結合すると、細胞が変質してしまい、正常な機能を保てなくなってしまいます。
糖尿病の末路は？
その後に続くフレーズも言わずもがな、高血糖状態が続くことで全身の血管と神経が侵されて、全身の臓器に様々な障害を引き起こし……。 そして必ず挙げられるのが、糖尿病網膜症、糖尿病腎症、糖尿病神経障害といった三大合併症。 さらに、脳梗塞や狭心症、心筋梗塞、末梢動脈疾患（PAD）といった心血管疾患の名が出ることもあるでしょう。
糖尿病の人は何年生きられますか？
糖尿病はサイレント・キラー(silent killer)とも呼ばれ、知らず知らずのうちに身体をむしばんでいく恐ろしい病気です。 そのため、心筋梗塞や脳梗塞といった合併症を若年で発症してしまうことになり、寿命を約10年短くしてしまいます。 糖尿病患者さんの平均寿命は男性で約69歳、女性で約72歳と言われています。
また更新します。皆様もご自愛ください。
将来の夢。
「おおきくなったら、こじんでおみせをひらきたいとおもいます。そしてじゆうにすみ、じゆうにせいかつしたいです」
(ﾉД`)ｼｸｼｸ
今朝の血糖値です。152(mg/dl)です。悪い････。
昨日の晩御飯は7時に済ませ、それ以降なにも食ってません。そして12時間後、152(mg/dl)とな。
インスリン製剤もいつも同じ。なのにね。食べないと血糖値が高いわ、食ったら食ったらで高いわ。
膵臓（ランゲルハンス島。膵島ともいう。 膵臓の中に島状に散在し，内分泌機能を果す細胞群。 島を構成する細胞のうち，α細胞は血糖値を上昇させるグルカゴンというホルモンを分泌し，β細胞は血糖値を下降させるインスリンを分泌する。 このβ細胞の機能不全によって糖尿病が起る）を切っちゃーダメだね(´・ω・｀)膵嚢胞手術したらダメだね。本当に。
あーあよ。
マイナンバーカード持ってます？ 僕は持ってます。個人自営業者はほとんど持ってると思う。
だから「ポイントが貰える」とか羨ましい限りです。
そっそ！確定申告の時に必要で。自営業者は！(´・ω・｀)わざわざ税務署とか市役所の受付会場に行きたくないし、待ちたくもないから。
「健康保険証」「運転免許証」外国人なら「在留カード」も統合するらしい。いいと思うが。
中には個人情報が漏洩されるとか言ってる人がいますが、僕に言わせれば「韓国系LINE」「中国系TikTok」の方が数百倍危険だと思う(´・ω・｀)LINEで決済とか信じられん。
その後、改善します！って業者が。その後の検証は誰もしてない。
防衛省も「韓国系LINE」使ってるし。あほでしょ。
それを思うと、まだマイナンバーカードの方が安全だと思う(´・ω・｀)
※業務委託を海外で行うようであれば危険。だだ漏れ必死。
また更新します。皆様もご自愛ください。
アメリカ連邦政府の秘密（トップシークレット事項）秘密にしてね。消されるよ！(´・ω・｀)まじで！
今朝の血糖値です。116(mg/dl)です。良い方です(´・ω・｀)2桁台を目指してます！
規則正しい生活を送ってますが。なかなかね！
【大好評！今日は何の日？】
ダブルソフトの日（毎月11日 記念日）
東京都千代田区岩本町に本社を置き、パン・和洋菓子など様々な食品を製造・販売する山崎製パン株式会社が制定。
日付は同社の食パン「ダブルソフト」は真ん中から半分に分けられる特徴があり、半分に分けた時にそれぞれが数字の1に見える。1（ワン）が2個（ダブル）並ぶことから毎月11日を記念日としたもの。
やわらかな食感でソフト食パンの代名詞となっている人気商品「ダブルソフト」。そのままでももちろん、トーストしても耳までサクッとソフトで食べやすい「ダブルソフト」をPRすることが目的。
記念日は2021年（令和3年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。
また更新します。皆様もご自愛ください。
昨日、全国一斉の衣替えを！筋肉痛が酷く････。なにせ階段が(ﾉД`)ｼｸｼｸ 年寄りなもので(ﾉД`)ｼｸｼｸ
もちろん外部との行き来は1階の事務所入口のみで。登ったり降りたり登ったり降りたり登ったり降りたり････
足腰が笑う( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼/ ＼
40歳になれば、もうね････。精神年齢は20歳なんだけどね。
※イマドキ、顔文字を使うのは全国で俺だけです(´・ω・｀)精神年齢が。
今朝の血糖値です。118(mg/dl)です。良い方ですね(´・ω・｀)124(mg/dl)以下なら。
インスリン等は毎日･････
岡山県岡山市北区に事務局を置く全国農業協同組合連合会・岡山県本部（JA全農おかやま）が制定。
日付は、岡山県産「桃太郎トマト」の食味が良く糖度がのる時期にあたることから。また、食欲の秋にもマッチし、「ト（10）マト（10）」と読む語呂合わせも。さらに、マスコットキャラクターの「赤丸ぴん太郎」が誕生した日でもある。
記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。トマトは夏野菜のイメージがあるが、実はこの記念日の頃が旬である。昼と夜の寒暖差が出てくる時期にぐんっと甘みと栄養が増してくる。
このトマトは、1980年代に全国に先駆けて種苗会社と岡山のびほく地域で試験栽培した経過から、当時の種苗会社担当者が岡山の生産者への感謝を込めて「桃太郎トマト」と命名した。
県内では、びほく・新見・真庭地域が岡山県産トマトの約9割にあたるトマトを生産する。雨の苦手なトマトにとって、日照量の多い岡山県は栽培に大変適している。特に県中北部の涼しい高原地帯を中心に栽培される。
トマトを毎日食べると、コレステロールや中性脂肪の値が改善するという研究が発表されている。 リコピン、ビタミンC、フラボノイドなどの抗酸化作用が、2型糖尿病、心臓病、脳卒中の予防・改善に役立つことも報告されている。 悪玉のLDLコレステロールが活性酸素などによって酸化すると、酸化LDLになる。
(´・ω・｀)だそうで！
トマトはスライスして中濃ソースで食べる！うまいし簡単！お試しあれ！
また更新します。皆様もご自愛ください。
今朝の血糖値です。109(mg/dl)です。良い方です(´・ω・｀)
寒いから衣替え！ただまだ途中です。午後からこたつ敷布団・毛布・冬用パジャマ等をコインランドリーで洗う予定です。そのついでに買い物・コンビニ・100均・クリーニング屋・スーパー等も。
面倒だ(´・ω・｀) タンスの衣類を入れ替えないと。1週間分の食材も作らないと。
クリミア橋で爆発、ウクライナ関与か 3人死亡、「テロ」捜査開始 ロシア
ロシア本土と2014年に併合されたウクライナ南部クリミア半島を結ぶ自動車・鉄道橋「クリミア橋」で8日早朝、火災が発生し、黒煙が上った。
タス通信などによると、ロシアの国家テロ対策委員会などは、本土側からのトラックが爆発したのが原因で、3人が死亡したと発表した。一方、ウクライナのメディアは関係筋の話として、爆発に情報機関のウクライナ保安局（SBU）が関与したと報じた。
現地から伝えられた映像では、燃料輸送列車の一部が火災を起こし、自動車橋が崩落した様子がうかがえる。クリミア橋は、ロシアが先に併合した南部ヘルソン州に至る補給ルート。ロシア軍が苦戦する戦況にも影響を与えそうだ。
国家テロ対策委はテロ事件を担当する。ロシアの連邦捜査委員会は、刑事事件として捜査を開始したと発表。トラックの運転手1人のほか、横を走行していた車の男女2人が死亡したとみられると明らかにした。トラックの所有者はロシア南部クラスノダール地方在住という。政権与党「統一ロシア」の下院議員はウクライナを念頭に「予告されていたテロであり、宣戦布告だ」と主張した。
ウクライナのポドリャク大統領顧問はツイッターで
「これは始まりだ」
「違法なものはすべて壊す必要がある」
「盗まれたものはすべてウクライナに戻さないといけない」
何やってんだか！やめてくれ！(´・ω・｀)僕なんか、核シェルターももっていないのに････。
また更新します。皆様もご自愛ください。
クリミア大橋爆破の真実。犯人は「猫」
今朝の血糖値です。94(mg/dl)です。よい！(´・ω・｀)
寒いね。
朝から掃除洗濯をし、思ったのが「水が冷たく」感じる。やれんわ。
バツイチ独身の辛いところ(ﾉД`)ｼｸｼｸ
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秋の味覚「さんま」食べ方はこういう感じらしい。僕は違う。(´・ω・｀)最初から「ばさぁー」と背開き＆中骨処理。
で、2枚にして一気に食う。だから、手がベトベト(´・ω・｀)食べる前からティッシュ要。
たださんまは高級品になってしまって･･･。(ﾉД`)ｼｸｼｸ
今朝の血糖値です。133(mg/dl)です。ちょい高し(´・ω・｀) 80(mg/dl)台の時もあれば、こういう日もある。
やれん････。
寒い寒い！氷点下の地域もある。「秋」っていなくなった？？？(´・ω・｀)
急激に気温が下がったら「細小血管障害」が････。血管が収縮して調子が悪くなる。
やれん････。
また更新します。皆様もご自愛ください。
週刊誌も消えゆく運命ですね。全部ネットに変わってくる。文春は生き残りそうｗｗｗ
今朝の血糖値です。81(mg/dl)です。よい！(´・ω・｀)久々に良い数値が！
別段変わったことをしていない。インスリン製剤を打って、血糖降下剤を飲んで、夜食間食をなくす。以上。
ただ毎日安定してるわけでなく･･･。はい･･･。
男の嗜みでもあるウイスキーが、実は体にも良いということを知っていただろうか？
低カロリーでプリン体も含まれていないウイスキーには、抗酸化作用があり、糖尿病などを防ぐポリフェノール（エラグ酸）が含まれている。ゲール語で「生命の水」とも呼ばれているウイスキーには、さまざまな健康にいい効果と効能があるのだ。
この記事では、ウイスキーに隠された効果・効能を紹介していく。興味がある方は、ぜひ最後までご覧いただきたい。
ウイスキーの効果・効能を5つ紹介
まろやかな味わいと芳醇な香りが人気のウイスキー。
従来までは男のお酒というイメージが根付いていたが、近年ではハイボールが一大ムーブメントを起こしたことで、男女どちらでも楽しめる身近な存在へと変貌している。
お酒としても高い人気を誇るウイスキーは、ただ美味しいだけではなく、さまざまな健康に良いとされる効果・効能があることで有名だ。
以下の項目では、ウイスキーに隠された効果・効能を詳しく紹介していくので、気になる方はぜひチェックしてほしい。
アンチエイジング効果があるリオニレシノールが含まれている
ウイスキーには、アンチエイジングに高い効果を発揮するリオニレシノールが含まれている。
リオニレシノールは抗酸化作用が強い栄養素なので、アンチエイジングだけではなく、細胞の変容を防ぐという働きから、「がん予防」にも効果があるとされている。
ウイスキーの他に梅干しにも多く含まれているリオニレシノールは、蒸留直後には含まれていない。樽の中でゆっくり熟成していく時に増えていくため、時間を置いたウイスキーの方が多く含まれている。
サントリーと近畿大学農学部の共同研究により、ウイスキーの熟成中にリオニレシノールが含まれていることは証明されている。事実として、アンチエイジング効果が立証されているのだ。
樽ポリフェノール（エラグ酸）がもたらす抗酸化作用
ウイスキーが健康にいいと言われている理由は、ワインをしのぐほど豊富に含まれているポリフェノールにある。そのポリフェノールの中でも、特にエラグ酸の恩恵がすごい。
エラグ酸には、高い抗酸化作用があり、体の中で作られる活性酸素による酸化を抑える効果がある。動脈硬化、脳梗塞、糖尿病、肌荒れを予防する効果も期待できる優秀な栄養素だ。エラグ酸にはウイスキーを熟成させる際に使用するオークの木で作られた樽が関係している。
長期熟成している間に、樽からエラグ酸を含むポリフェノールがウイスキーに溶け出すのだ。このことから、エラグ酸は「樽ポリフェノール」と呼ばれている。
低カロリーでプリン体も極少
近年糖質ゼロの酒が多く出回り、ヘルシー志向の人達の人気を集めている。
かなり古い歴史を持っているウイスキーも、実は糖質がゼロのお酒だ。しかも、痛風の原因となるプリン体もほとんど含まれていない。また、他の酒と比べてもカロリーも低く、ダイエットを意識している人にもおすすめだ。
ウイスキーは100mlあたり223キロカロリーだ。ワインは68キロカロリーでビールは39キロカロリーなので、一見すると高カロリーに感じるかもしれない。
しかし、アルコール度数が高いウイスキーは、ビールやワインのように一度に多くを飲むことがない。そのため、1日あたりの適量で考えると最も低カロリーになる。
しかし、いくら他の酒と比べて糖質・プリン体・カロリーの面で安心だからといっても、飲み過ぎには注意が必要だ。「酒は百薬の長」ということわざがあるが、あれは”適度”な酒はどんな良薬よりも効果が高いという意味である。
何事にも「適度」がよいことには変わりない。
ウイスキーの香りにはリラックス効果がある
ウイスキーの健康効果は、飲むことで得られるもののみにとどまらない。
ウイスキーの香気成分が、人の自律神経活動に影響を与えるといわれている。香気成分を分析した結果、310の化合物を同定したとする研究もあり、香気成分がいろいろな化合物のフレーバーであることがわかっている。
この香気成分も健康に貢献している。ウイスキーの香りをかぐことで、前頭葉から発せられる脳波（CNV）が小さくなって鎮静状態になり、副交感神経が優位になることが、これまでの研究で明らかになっている。
交感神経よりも副交感神経が優位になるということは、人がリラックスしている証拠である。ウイスキーのリラックス効果や心を癒す効果は、ストレス社会をうまく乗り越えるために、とても有効な武器になる。仕事で疲れた心や身体を癒してくれる相棒として、自宅にウイスキーを常備するのもおすすめである。
ウイスキーごとにそれぞれ香りが異なるので、自分好みの香りを探すのもまたウイスキーの醍醐味であろう。
チロシナーゼによるシミとくすみの抑制
ウイスキーにふんだんに含まれているエラグ酸とリオニレシノールには、美白効果がある。
美白と聞くと男性には無縁のように感じてしまうかもしれないが、美白の天敵である「シミ」や「くすみ」は、年齢を重ねれば気になる男性も多いだろう。「シミ」や「くすみ」の原因であるメラニンは、エラグ酸とリオニレシノールを摂取することで抑制できる。
前述したアンチエイジングと繋がる部分ではあるが、ウイスキーを飲んでいれば自然と若々しい肌をキープできるようになるというわけだ。
最近は男性でもスキンケアを欠かさない人が増えているが、肌の手入れが面倒だという方でも、ウイスキーを飲んでいるだけで自然とケアができているということになる。
「樽ポリフェノール」(´・ω・｀)いい言葉ですね。糖尿病などを防ぐポリフェノール（エラグ酸）
樽の中でゆっくり熟成していく時に増えていくため、時間を置いたウイスキーの方が多く含まれている。
ただ糖尿病患者さんは、ウイスキー「少量」です！大量摂取は厳禁！
ねっ！わかってますよね～。※自分に言い聞かせ。
ポリフェノールはお茶や赤ワインにもたっぷり～。
食品100gあたりのポリフェノール含有量（㎎）
また更新します。皆様もご自愛ください。
今朝の血糖値です。130(mg/dl)です。ちょい高し(´・ω・｀)
まぁ夜食食ったし。仕方ない。しかも深夜1：00頃。最悪ｗｗｗｗｗ
また更新します。皆様もご自愛ください。
今朝の血糖値です。108(mg/dl)です。良い方ですね(´・ω・｀)
岸田首相 北朝鮮のミサイル発射受け「強く非難する」
岸田首相は「北朝鮮が弾道ミサイルを発射し、我が国上空を通過し太平洋上に落下したとみられる」と述べました。そして、北朝鮮に対し「強く非難する」と述べました。
そのうえで落下物がないか確認すること、情報収集、分析を行うこと、各国との連携すること、などを指示したことを明らかにしました。
また、「国家安全保障会議、ＮＳＣを開催し情報の集約分析に努めたい」と述べました。
「非難」はレベル7だそうで～。もうどうなんかね～？(´・ω・｀)
首相秘書官だそうで～。なんだかね～(´・ω・｀)露骨な世襲ですな！
また更新します。皆様もご自愛ください。
今朝の血糖値です。124(mg/dl)です。良い方です(´・ω・｀)ｼ
また更新します。皆様もご自愛ください。
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