整体ウォーキング

今日も週に一度の整体ウォーキングに親子で参加しました。
暖かくなり鏡山公園も賑ってきました。

来週は桜のつぼみがどうなっているかしら～

初めての子連れヨガ

残暑お見舞い申し上げます。

どんなに暑い年でもお盆を過ぎると一旦涼しくなりますね。
虫の音に秋の訪れを感じます。
皆様お変わりございませんか。

コミュニケーション教室の生徒さんに教えて頂き
「子連れヨガ」に行ってまいりました。

故意に（？）筋肉を使うのは３年ぶりです。
３年何もしていないってコワーイと思いました。
衰え方が見た目以上に実感できてよい機会でした。
筋力激減（もともとあまりないのに・・・）、柔軟性なし（わりとあったのに・・・）です。

全然先生のおっしゃるようにポーズできていないのですが
汗をかいて心地よく素晴らしい時間でした。

よーし、これを機会に筋力付けようっと思います。

前々から何か筋トレを含めて運動しないといけないなぁ、ヨガに行きたいなぁ
と思いながら年月が過ぎておりました。
そして、６月にぎっくり腰になり３週間ほどして治った頃
次は○十肩？とにかく腕が上にも横にも後ろにも動かない！

良くなってからだといつのことになるか分からないのでとにかくヨガに参加しました。


ということでここ１-２年の目標達成で、とてもスッキリした私です。

体力づくりのため、そして、先生のようなスッキリしなやかな体を目指して
これからちょくちょく参加したいと思います。



・・・ちなみに「子連れヨガ」は子供とヨガをするのではなく子供わ連れて行くヨガであって
子供たちは自由に遊んでいるという様子です。

それではまた

お盆休みになりました～

ご無沙汰しております・・・
6月7月と慌しく写真はどんどんと溜まっていくのに
ブログが更新できずお盆休みになりました。
この休みの間にかなりさかのぼった日記を
掲載することになりそうです。
・・・もしかしたらゴールデンウィークにさかのぼらねばならないかも。。。
ブログをのぞいて下さる皆様、よかったら少しさかのぼって
ご覧下さいませ。（日付は当時にしますので）

先日の母の誕生日を祝ってのアイスケーキ
　
また暴飲暴食のお休みが始まりました。

サンフレッチェの凱旋に遭遇

広島に仕事で出かけていたら学生時代からの友人から

「市民球場の最後の試合を観戦しに広島に来てます」と

メールがありました。彼は大阪に住んでいますが国内外をとわず

年中色々なスポーツ観戦に出かけます。

いまや友人となった、ゴルフに出かけていた夫にも連絡し

一緒に食事をすることに。

それぞれの用事が済んだら広島駅で待ち合わせて

西条に移動し夫と合流となりました。

・・・その広島駅での待ち合わせに地下に降りると・・・

なにやら紫のシャツの人が沢山！

サンフレッチェの選手の皆さんが大阪から

優勝とＪ１復帰のお土産を持って凱旋されました。

　　

駅から移動の皆さんを偶然目の前で見たもののあまり顔と名前が

一致していないためもったいないことでした。

ステージ上で挨拶をされるのもせっかくなので見ていて

すっかりサポーター気分の私

もちろん友人は沢山写真を撮っていました。

この日は夜のニュースでもサンフレッチェの映像が流れ

選手の顔と名前を再確認ました。

今年で最後となる市民球場に今シーズンいけなかったことは

とてもとても残念です。

日本シリーズに残ってくれればいいのになぁと応援しています。

 

スニーカーで靴擦れ

最近(かなっ？)スニーカーなんだけれどパンプス型のものを見かけますよね。

なるほど、いわゆるスニーカーが合わない格好をしているんだけれど

しっかり歩きたいと思うときに「スカートをはいていてもよく合う

スニーカーっぽいものがあったらいいのに・・・」と考えていました。

そんなときに見つけたのがパンプス型のスニーカー。

スニーカーだったら歩きやすいだろうしペタンコなのが二重丸！

スカートなんかにも違和感がない！

見つけたことを喜んで買ったところ・・・なんと少し歩いたら靴擦れをして

ひどいことになりました。

引き返せなくて色々と歩き方を試したところつま先で歩くと痛くないことが分かり

その後ずーっとつま先歩きでした

この日はそうでもなかったのに翌日ふくらはぎが筋肉痛です。

しかも仕事に出かけるのに絆創膏をはったもののパンプスをはいたら

どれもこれも痛いところに当る・・・まだマシなのを履いてでかけました。

歩き始めるとさほど気にならなくなりいつものように

移動によく歩きました。すごいでしょ～と思っていたら

やはり痛いところをかばって歩いていたのでしょうね、普段と歩き方が違うので

変なところが筋肉痛です。

でも気を取り直してエアロに行ってきました。このときのスニーカーは

靴擦れ箇所にさわらずセーフでした。

しかし靴擦れってお店でのためし履きでは決して分からないものですね。

お店せの中を何周まわっても・・・。