「アンガーマネジメント」ご紹介

「アンガーマネジメント？？」
なんだかわからないけど興味あります！
という方々への講座３回コースをスタートしました。




まずはアンガーマネジメントのご紹介です。

最初は怒り（｀Δ´）について思っていることを話したり書いて貰ったりしました。
すでにその時点で盛り上がっていました。
意外なお話もきけました。
怒りで皿を割った！？と激しいものから、
お風呂の水面をパチャパチャするかわいらしいものまで。

皆さん何かしら怒りのご経験がおありですね。

怒りのメカニズムも「なるほど～」でした。

怒って後悔、怒らなくて後悔・・・がなくなるといいですね。

ワークもゆっくりできて私も楽しいひとときでした。
また次回をお楽しみにー。