食事調整してから3日目。
空腹時の体重が－2kg。
ホントかな？
朝は食べないので、昼、夜をサラダ＋チキン🐓か焼き魚🐟としました。
チキン野郎がチキン食ってら（笑）
日中の水分補給は、水又はお茶🍵。時々炭酸水🍸。
極力、甘い物を減らしてます👍
食事量も減らしてるので、空腹感がありますが、食事時にサラダ(千切りキャベツ)を腹いっぱい食べるので、そんなにストレスなし。
去年の夏頃のダイエットでは、プチ断食？を2日したら今回と同じ位体重減った。
前回は2ヶ月で約15kg減らしたけと、維持できたのは2ヶ月程。
どうしても、繁忙期がくるとストレスで過食になり体重が戻りやすい
今年も繁忙期が始まってますが、気を付けて行かねば！！
