今、出来る事

今回の新型肺炎が恐れられているのは、なんといっても不安が大きいからでしょう。

不安の原因は、まず治療法が確立していないこと。更には、ワクチンなどの予防法も確立しておらず、しかも潜伏期間が二週間という性悪ぶり。これでは、不安になるのも当然です。

でも、敢えて指摘させて頂きますが、人類は未だに風邪の治療法を見つけておりません。風邪薬は数多ありますが、いずれも対処療法に過ぎず、根幹から風邪を治療する薬は存在していません。

だから何時の時代にも風邪は蔓延しています。にもかかわらず人々が風邪に不安感を抱かないのは、対処法が定まっているからです。その対処法は大きく分けて３っつ。

１　十分な睡眠をとる。睡眠時間が短いと、身体が十分に休息をとれず、風邪をひきやすくなります。

２　暖かくしておく。体温が一度下がるだけで免疫力は低下します。暖かい服装と寝具を用意しておくことも大切です。

３　栄養価が高く、消化しやすく、食べやすい食事を摂ること。特に免疫に影響のある発酵食品は有効です。

この三つは、今回の新型のコロナウィルスにも有効だと思います。マスクがない、感染が怖いと騒ぐよりも、日常生活の質の改善を第一にすることが、なによりの対策だと思います。

そんな訳で、我が家の冷蔵庫にはヨーグルトや納豆、キムチ、チーズなどが揃っています。日頃、滅多に作らないヨーグルト主体の野菜スープや、キムチ鍋、納豆チーズ焼きのトーストなど、私はあれこれ楽しんで食べております。