体育館20周 8/17(水)

久々の練習です。大雨洪水警報が発令されているし，路面にも水たまりがたくさんあるようなので，体育館へ行きました。
50周　45分くらいで走るつもりでした・・・。
　4'27" 4'28" 4'27" 4'53" (17'58") ここで切れました。
　25周22分30秒くらいで行けたと思うけど，切れてしまいました。このペースだと速すぎるということです。走力のなさでしょう・・・。
悔しかったので，5周(1kmほど)を付け加えました。3分46秒です。着実に衰えてきています。(T_T)

体育館20周 8/17(水)

久々の練習です。大雨洪水警報が発令されているし，路面にも水たまりがたくさんあるようなので，体育館へ行きました。
50周　45分くらいで走るつもりでした・・・。
　4'27" 4'28" 4'27" 4'53" (17'58") ここで切れました。
　25周22分30秒くらいで行けたと思うけど，切れてしまいました。このペースだと速すぎるということです。走力のなさでしょう・・・。
悔しかったので，5周(1kmほど)を付け加えました。3分46秒です。着実に衰えてきています。(T_T)