走りました 2022.3.12

今日は気温が１０℃を超えていたので、２週間ぶりに走りました

ちょっと欲が出て、アップダウンのあるコースにしてしまいました

アップ２kmの後３km走りました

最近のペースよりは速く走ってしまいました、そのせいか、脚に痛みが来ています

😱

焦らないことを改めて思い知らされました