体育館７５周(12/23)

　２３日は外で走るには絶好のコンディションだったのですが，昼頃に走ることができなく，夕方体育館で走りました。
　７５周を２５周毎に　24.45　24.00　24.00　の予定でした。
　4.57 4.56 4.50 4.55 4.55 (24.35) 4.53 4.43 4.44 4.41 4.44 (48.32 : 23.57 ) 4.45 4.41 4.40 4.40 4.42 (1.12.02 : 23.30 )
またまたちょっと速くなりすぎました。５０周過ぎに左大腿部裏側に違和感が出たのですが，もう少し痛くなったら止めようと思いながら走ってもそうはならなかったのでよかったです。まだこのペースだと，足にはきついのかもしれません。
５ｋｍ２４分を切るくらいで３０ｋｍ走りきることができればいいのですが・・・。少しずつこのペースで走れる距離を伸ばしていきたいと思います。