9/4(水)町１．３ｋｍ×８周 (^_^)v

４日(水)は，夜遅くなりましたが，９時過ぎに町に行きました。遅くなったのと，本格的練習が終わったのとで，町を８周，
６周目までは普通どおり走り，最後２周ペースアップ(5.45位)する予定で走りました。
5.57 5.56 5.54 5.58 5.53 (29.40)
5.54 5.41 5.41 (46.57)

いいペースで走り，ラストも上げられたので，よかったです。１ｋｍ通過は4.25～4.21でした。
ラスト2周は，4.15

余り走り込まずに，調子を上げていきたいと思います。
いい練習ができました。