ピザ攻略法

今日は朝から偏頭痛があって
雲の上を歩くような妙な感覚


血糖値も血圧も正常。熱もな
く見た目は元気そのものなの
ですが、他覚症状のない不調


たまにこうなっても昼過ぎか
らは回復するのに、今日はど
うにもこうにもダメな日。夜
は外食にしてもらいました🙏


近いしピザだしで、ダンテス



長男と3人で行くのは初めて

長男は飲まないのでモクテル


つまみ代わりの揚げ物が来て



血糖値のためには野菜から食
べなくてはいけないのに、話
しながらつまみ始めてしまい

(※トリュフのアランチーニ)


次に来たのがマルゲリータで



その付け合わせとしてサラダ

さすがにサラダを先にピザへ


男子たちはさらにラザーニャ
ビーフだし私は完全にパス



水分もしっかり摂っていたし
「まぁいいかな～」と

ティラミスに突入。長男半分
残りを親が半分ずつぐらいか


前回同様に5kmほど歩いて帰
ろうと長男を誘ったところ、
「ボク、8時から仕事の電話」
ということで、あえなく断念


クルマで帰り2時間後血糖値
14.1(日本の253)『糖尿病型』

倒れそうな高さでした


前回は同じようなメニュー＋
5km歩き9.3(167)『境界型』


きちんと野菜から食事を始め
ていたのも良かったのかも


飲茶ではお茶代わりに白湯を
飲めば、血糖値の上昇を抑え
られるのに気づいたように



炭水化物の中でも最も血糖値
が上がりやすい小麦粉の塊の
ピザの攻略法を編み出そう💪
(※こういうこともあったし)