前回比 －0.1㎏
トータル －0.8㎏ （ 第9日 ）
＞ ○ 6：30～
＞ ○ 9：25～
＞ ○ 11：30～
＞ ○ 14：55～
「テレビ体操」、何が気になるって 体操の中身もさることながら
一日４回の放送時間の この配置である。
「べつにぃ。他の番組との兼ね合いだけです…。」
もし仮に TV局からそう説明されたとしてもおかしくないのだろうが
もしや この放送間隔に 深い意味があるとすると
（なーに、私の勝手な妄想ですが、）
そこに乗ってみるのも効果があるのではないか…と
放送時間になるべく忠実に実行してみようと 思い立った。
10分＋5分＋5分＋5分＝一日あたり・計25分
これを毎日毎日続けられたら すんばらしいことですが、
○ 以前行った事があるとはいえ 久しぶりに体を動かすのに
○ 分割されているとはいえ 合計25分間!?も 大丈夫？
○ それに朝の10分の分は何とかがんばれても
○ 残り3回の 5分＋5分＋5分は いやー ムリでしょ。
確かに ムリだと思う。
で、“5分のつもり”というものに登場してもらうことにした。
＞ 姿勢→スタートダッシュ30秒！
と自分で勝手に呼んでいる
○ 「深呼吸」だけする。
○ ソレも無理なら 深呼吸したつもりの姿勢になる。
○ これなら 周りにヒトがいても トイレかなんかの所でできる。
（↑涙ぐましいガンバリである。）
そして ここからが 今の私に 一番の継続動機になっているのだが、
○ 深呼吸だろうが 10分敢行だろうがとにかく実行できたら
○ 体内に “立ち漕ぎノリカ”ランプが点灯しましたと勝手に思う。
“立ち漕ぎノリカ”ランプ点灯で
○ 私は女優の 妄想モードに入り
○ いい姿勢を保とう・意識が 通常より続く（気がする）。
いい姿勢とダイエットと
関連を説明しないといけないような気がするが
今日は 何 書いているんだか 本人が分らなくなってきた
「○」使いすぎ文章に なってしまった。
＞「みんなの体操」という体操の 奥深さである。
＞ ○ 抱き合わせ販売！？・猫背と二重アゴ
↑このあたりまで行くはずだったのに。。。
[2012/10/17 編集]
＿バランス・０１＿
