でも、だって・・・は言わないことに決めました

まったく更新をしていないのにも関わらず、たくさんの方にご訪問いただいているようで恐縮です

久しぶりにこちらでつぶやくことは　介護とは直接関係ないかもしれません

でも、介護で自分の生活に黄色信号がともっている方には　少し　いい話　かも　、です

最近メディアでもおなじみの心理カウンセラー心屋仁之助さんのブログにとてもいいことが書かれています

http://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-11736122265.html

 

わたしも「でも」「だって」がついつい口に出てしまう人間でした。

けれど、介護で切羽つまっている時に「でも」「だって」を言っていると、どんどん負のスパイラルにはまるんです。

火事場のなんとやら・・・・で、勇気をだして「ダメもと」で、あることにチャレンジしました。

その「あること」はここでは書けないのですが、とにかくそれまでの私の性格からはありえない行動で・・・・周りの知人も「すごいね、それ」と驚くようなこと

そんな必死の行動が「奇跡」を起こしてくれました

奇跡じゃないかもしれないけれど、もし「どうせ」とか「だって無理」と言っていたら

絶対に実現しなかったことだと思っています

 

だからいまの私は、介護以外の生活においても「でも」「だって」が減ったんです。

代わりに「だいじょうぶ」「なんとかなる」「できる」が増えました

そうすると、視点がかわり、とりまく世界まで変わって見えます

 

どうかあなたにも「だいじょうぶ」「なんとかなる」「できる」　という言葉が増えますように！

 

 

 

ここから先はご紹介した心屋さんのブログを抜粋したものです

 

 

だから

 

こうしたらいいよ

ああしたらいいよ

 

と心屋が言った後に、

ぜひ

 

「でも」と言ってください。

 

そして、そのあとに

「でも、そんなことしたら××になる」

 

そして、そのあとに

「と、信じてる。勝手に思い込んでる」とつけてください。

そしてそのあとに

「だから、うまくいかない」とつけてみる。

 

そして、そのあとに

 

「だって、■□さんが言ってた」

「だって、お母さんが言ってた」

「だって、お父さんがそうだった」

 

と、つけてみる。

これが「妄想」の正体です。