防災カレンダー
２３日。地震注意日。
香川県西部
２３日。地震注意日。
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体操中に独り言が暴走します。
私は毎朝起床するとチベット体操という体操をしております。
私の身体を見てよく「まるぞうさんは何か運動をしているのですか？」と訊かれることが多いのですが、このチベット体操しか運動と言えるものはしておりません。
このチベット体操は「身体の屈伸と呼吸を組み合わせた６種類の運動」をそれぞれ２１回ずつやるという単純なものです。最後の７番目は静かに座って整えます。
この２１回と数えている時は、私の脳は退屈なのでいろいろなことが思い浮かびます。
・この体操が終わったら今日は〇〇をする予定だ。
・であるならあそこに連絡しておかなきゃいけないな。
・これも準備しておく必要があるな。
・早く２１回終わらせないと。
という具合です。
とにかくこの２１回の体操は脳にとってはよほど退屈のようです。
一日のうちで、一番脳のおしゃべりが活発なのは、このチベット体操の時だと言っても過言ではありません。
身体が教えてくれる。
ですから私は２１回を数えるのは止めました。
その代わり身体の声に耳を傾けることにしました。
身体が「はい。もういいですよ。」と教えてくれます。
実際は２１回よりも短い場合もあるかもしれません。２１回よりも長い場合もあるかもしれません。
このチベット体操は回数は重要だとされますが、でも私は自分の身体の声の方が自分にとって大切だなと最近思い始めています。
身体のみなさん、ありがとうございます。
この体操をしている時に、
身体のどの部分が喜んでいるでしょうか。
身体のどの部分が自由になっているでしょうか。
身体のどの部分が本来の生き生きを歌っているでしょうか。
この体操は「回数」をこなす体操なのではなく、
それぞれ６種類の運動は、身体のいろいろな器官を自由にしてくれる体操であります。
身体のいろいろな部位の声を聴き、
そして身体のみなさんに「ありがたい」と想いをおく体操であります。
本日も生命力全開で、ありがとうございます。
参考過去記事：チベット体操
その１：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/eb0ac13c1c464bf0650dd44d176b4fb7
その２：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/c850e46f244c41e3308c011cad42792a
その３：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/45cfa8d1ef21929edbd094f4a65afac2
その４：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/8da060db39c717e64426c4c760e9e951
その５：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/94c4d5bc7121abdf30d9cee2a9f3020d
その６：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/558a4be2925f4237bc6e7b9d77cc2a7e
おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
SHO_KOさん
・・・
まるぞうさんの“乾いた砂地を癒やして差し上げたいという想い”という言葉。
すでに必要なモノはあるのに(地球はどんなに傷ついていても)乾いている所に焦点が向くのは何故だろう？と疑問でした。
それは、過去自分が傷つけた方々へのごめんなさいという思いだったのですね。まるぞうさんのありがたいという想いが届いて、その方の癒しと気づきや学びにつながりますように。
自分の思いは目には見えなくても、必要な所へ必ず伝わっていると思います。
→ それは、、、無念の想いでこの世を去られた大勢の方々。蹂躙されているこの地球上の大自然の方々。そのような方々にも繋がっていきます。
その対象の方々は、その時々で変わるようです。それはこちらから指定するものというよりは、もうそこにあってくださっている。という感じであります。
「祈り」＝「感謝」＋「鎮魂」
であります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
オペ子さん
・・・
カチッと言う感覚が分からなくて、グルグルしました。それは確かにカチッとです。
→ ありがとうございます。
自分が発する周波数が、一つ上の次元にジャンプするのでカチッです。そしてこれが人類の未来を変える鍵かもしれませんね。私達ミジンコ一人ひとりの周波数がカチッとなるということで。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ユミカナさん
・・・
今朝は全く起きる気力が出なくて、ひたすら感謝ワークを試しました。感謝を唱える気力が出なくて、感謝する対象も浮かばなくて、ひたすら生かされていることに感謝を唱える事になりました。
YouTubeの様な即効性はありませんでしたが、ジワジワと気力が湧いてくる気がしました。特に、氏神様参拝して道中にエレベーターの呼吸をしてからお腹から胸がぽかぽかしてきて明るくなって来たような。
左脳さんは気持ち良くなるのにも理由が必要みたいですね。右脳さんに意識をむけると気持ち良くなるのに理由は要らないって言ってくれているみたいでした。
これは有難い体験でした。
→ とにかく現時点での私達はいろいろ試行錯誤することが重要だと思います。
ある程度試行錯誤が蓄積された時点で、ああこのことか。と全てが繋がるポイントを迎えることと思います。
楽しみですね。(^^)／
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日もまるぞうさんの記事に読者さんのコメントも深くて、面白かったです。ありがとう。
365歩のマーチいいですよね！ふふっ、ミジンコだって心は錦。どんな花よりきれいだよ。と言えるように。感謝。
→ ありがとうございます。(^o^)〜♫
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たま♪さん
→ それは私の周波数がカチッと切り替わったからだと思います。
世界はこのように切り替わるのかと実感いたしました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
50代女性さん
・・・
まるぞうさま。
嫌なことでもありがたい、さっそく練習させてもらいました。
とてもよいタイミングでした【泣】
→ コメントありがとうございます。
これで自分が発する周波数がカチッ変わる。自分の未来の世界への線路がガッチャンコと切り替わる。もう一つ高い次元の未来の世界の線路が繋がる。
私達一人ひとりの想いが、私達の未来を変えていくというのはこのことか。と思います。
本当に私達一人ひとりなのでした。すごいですね。ありがとうございます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
SHO_KOさん
・・・
自分はどこに「ありがたい」想いをおいているかの図、まるぞうさんの仕分けが絶妙ですね！
表面的なめったにないラッキーには大喜びするのに、その他のことには当たり前や嫌なことには感謝しない。できないことありますね。「ありがたい」やありがとうの反対語を検索すると「当たり前」と出ますが、見る視点をどんどん変えていくと全部の景色が「ありがたい・ありがとう」に変わります。
強制的に何かが起こって、ようやく当たり前も嫌なこともありがたいってことに気が付く前に「そこにある」たくさんのありがとうに気が付けたら、分ってくれるならそれで良し！と気になるとか違和感という前触れだけで収まり、起こらないのかなと空想します。
気が付かせてくれてありがとう。振り返ることができたら、消えていくか小さく収まる。
→ コメントありがとうございます。(^^)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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SHO_KOさん
・・・
まるぞうさんの“乾いた砂地を癒やして差し上げたいという想い”という言葉。
すでに必要なモノはあるのに(地球はどんなに傷ついていても)乾いている所に焦点が向くのは何故だろう？と疑問でした。
それは、過去自分が傷つけた方々へのごめんなさいという思いだったのですね。まるぞうさんのありがたいという想いが届いて、その方の癒しと気づきや学びにつながりますように。
自分の思いは目には見えなくても、必要な所へ必ず伝わっていると思います。
→ それは、、、無念の想いでこの世を去られた大勢の方々。蹂躙されているこの地球上の大自然の方々。そのような方々にも繋がっていきます。
その対象の方々は、その時々で変わるようです。それはこちらから指定するものというよりは、もうそこにあってくださっている。という感じであります。
「祈り」＝「感謝」＋「鎮魂」
であります。
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オペ子さん
・・・
カチッと言う感覚が分からなくて、グルグルしました。それは確かにカチッとです。
→ ありがとうございます。
自分が発する周波数が、一つ上の次元にジャンプするのでカチッです。そしてこれが人類の未来を変える鍵かもしれませんね。私達ミジンコ一人ひとりの周波数がカチッとなるということで。
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ユミカナさん
・・・
今朝は全く起きる気力が出なくて、ひたすら感謝ワークを試しました。感謝を唱える気力が出なくて、感謝する対象も浮かばなくて、ひたすら生かされていることに感謝を唱える事になりました。
YouTubeの様な即効性はありませんでしたが、ジワジワと気力が湧いてくる気がしました。特に、氏神様参拝して道中にエレベーターの呼吸をしてからお腹から胸がぽかぽかしてきて明るくなって来たような。
左脳さんは気持ち良くなるのにも理由が必要みたいですね。右脳さんに意識をむけると気持ち良くなるのに理由は要らないって言ってくれているみたいでした。
これは有難い体験でした。
→ とにかく現時点での私達はいろいろ試行錯誤することが重要だと思います。
ある程度試行錯誤が蓄積された時点で、ああこのことか。と全てが繋がるポイントを迎えることと思います。
楽しみですね。(^^)／
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今日もまるぞうさんの記事に読者さんのコメントも深くて、面白かったです。ありがとう。
365歩のマーチいいですよね！ふふっ、ミジンコだって心は錦。どんな花よりきれいだよ。と言えるように。感謝。
→ ありがとうございます。(^o^)〜♫
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たま♪さん
→ それは私の周波数がカチッと切り替わったからだと思います。
世界はこのように切り替わるのかと実感いたしました。
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50代女性さん
・・・
まるぞうさま。
嫌なことでもありがたい、さっそく練習させてもらいました。
とてもよいタイミングでした【泣】
→ コメントありがとうございます。
これで自分が発する周波数がカチッ変わる。自分の未来の世界への線路がガッチャンコと切り替わる。もう一つ高い次元の未来の世界の線路が繋がる。
私達一人ひとりの想いが、私達の未来を変えていくというのはこのことか。と思います。
本当に私達一人ひとりなのでした。すごいですね。ありがとうございます。
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SHO_KOさん
・・・
自分はどこに「ありがたい」想いをおいているかの図、まるぞうさんの仕分けが絶妙ですね！
表面的なめったにないラッキーには大喜びするのに、その他のことには当たり前や嫌なことには感謝しない。できないことありますね。「ありがたい」やありがとうの反対語を検索すると「当たり前」と出ますが、見る視点をどんどん変えていくと全部の景色が「ありがたい・ありがとう」に変わります。
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気が付かせてくれてありがとう。振り返ることができたら、消えていくか小さく収まる。
→ コメントありがとうございます。(^^)
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■引用転載について
本ブログは引用元をあきらかにしていただければ、ブログやSNSでの拡散は許可いたします。
私の中では、次元という感じは分からなくて、ふっと空気感が変わります。
面白いなぁと思っているのは、しばらくすると、カチッと何かが変わります。私はそれを世界線と感じていました。アニメの見過ぎでしょうかね。笑
常に私たちは未来を選択している。それをどこまで自覚しているかの問題ですね。
まー楽しみましょう。
周波数が上がってカチッということが事象化された一幕を見せていただきました。こういうことかと知るのは、貴重なことで大変ためになりました。気持ちのお裾分けもいただきました。
ありがとうございます。
すごいな、まるぞうさん。はて自分はどうかな。自分のことはよくわかりませんね。色んな因果が交差しての現実は理解していても、やはり自分の非力には落ち込みますね。
”それ”ってなんですか？
何を言っているんですか？
相手に感謝すると自分への悪い誤解が溶けることは多々あると思います。
それに関しては同意します。
また、どんな理由があっても、相手を悪く誤解することは良くないことでもあります。そこも同意します。
でも、私側の視点では、まるぞうさんが「記事に出てくる悪い登場人物や悪い例の全てはまるぞうの一部で、まるぞうが自分の心を見つめるために書いている」 って最初から書けば済んだ話です。
まるぞうさんのプライドがそこを書かせなかったために、誤解を受けたのです。
私だったら、自分のプライドが壊れることよりも、自分が相手を誤解させることによって傷つけてしまうことを避けたいと思いますね。
カチリと感謝して、自分が発する周波数が、一つ上の次元にジャンプしたと仰るのであれば、もう少し違うことが言えないでしょうか？と思いました。
私の心境の変化はコレです。
① まるぞうさんが出来ることを他人が出来ない際に、「このブログは厳しい場所なんだぞ」と凄む人であっても、たま♪はまるぞうさんを許さなければならない → それはイヤだ。他の人にも迷惑をかけることになりかねないから許してはいけない。
という気持ちから
↓↓↓↓↓
②まるぞうさんは自分が出来ないことを出来ませんと言えないくらいプライドの高い人だから
、他人をこき下ろす形の文章でしか自分を見つめることができないとしても 当たらず触らずにしてあげるしかないのだろうね
という気持ちに変わっただけです。
＞世界はこのように切り替わるのかと実感
「まるぞうさんの都合だけの世界」としては、確かに切り替わったのでしょうね。
友達だって、死んじゃうこともある。
友達がいない = 孤独 ではないとも思ったりします。
まるぞうさんに友達なんていない、というような内容をコメント欄で読んで、そんなん、どうでもよくない？？？ とその時は思ったのですが。
「大人の関係」を口酸っぱく言う人が、
自分への誤解が解けた時に言う言葉が
「それは周波数が切り替わったからです」
って、そんなの、子供だましじゃないですか。
いや、周波数そのものを否定するつもりはないですよ？そういう現象はあるとも思います。
でも、対人間との会話において、”あなたは私の感謝の具象の一部”みたいに接するのって、とっても失礼だと思います。
そりゃ「この人本当の友達いないだろうな」と思われても仕方ないんじゃなかろうか、と感じてしまいました。
他人を誤解した私が悪くないとは言いませんけど、まるぞうさんは、誤解させた自分を全く省みない人なんですか？？？
そりゃ対等な関係にはなれませんね。
「他人がまるぞうさんの都合どおりに まるぞうさんを理解し、対応してあげること」がまるぞうさんにとっては当たり前で。
自分にとって都合の良い言動を相手にしてもらうことが”周波数の切り替え”ということのようですから。
血をさかのぼればいる膨大な数の先祖たち。中にはこの世に無念な思いで去った人もいるだろう。ありがとうを置いてそれを浄化してゆく。
場にありがとうを置くのも同じ。そこで生きてきた動物たち、植物も。人だけがその思いを天につないで浄化できる。
食もそう。誰が食われたいって思って生きてるもんか。だから食った者は食われた者の思いを背負う。
懸命に生きること、懸命に悩むこと、それらのすべてにありがとうを置くこと。
光を置くこと。
「祈り」＝「感謝」＋「鎮魂」
私も同じ思いです。その時々気になる方々へまたは必要なところへ伝わっていくと信じています。
その感謝の根底には、先人の方々やたくさんの存在が繋いでくれたその思いは、遺伝子や獲得した免疫、腸内細菌など身体に刻まれ、物質世界の現実に残してくれた伝統技術や文化など生きる知恵を残して守ってくれている。何の努力もなく生まれた時からその恩恵を頂いている実感があろます。だから、やっぱり感謝しかないなと今日も思います。
昨日は、マンションで給水の更新工事で朝から夕方まで断水でした。こんなに長い時間ははじめてで、覚悟してバケツにお水を貯めたのですが、つい蛇口をひねってしまいました。実験したら、自宅のトイレは水を足しても流れない仕組みだということにも気が付きました。使いたい時に水が使えることは有難い事。時間内より早く終わり、またいつも通りに水が使えてうれしかったです。
そして、そんなささやかな私の暮らしが守られているのは、そのお仕事を選んでやってくれる人がいるから。そのお役目を演じてくれている人がたくさんいる。いつもみんなの暮らしを安全を支えてくれているお一人お一人に感謝を思います。小さな人も老いた人たちもみんなみんな、町ゆく人たちを見て、この世界を支えてくれてありがとうって思っています。どのお役目もみんな大切。
まるぞうさんも読者さんもありがとうございます！
50代女性さん、ハワイの暮らしを観て下さってありがとうございます！本当に素敵ですよね(^^)
・ハワイの暮らし 優しい時間（ｱﾝｺｰﾙ放送）は、第1夜～第6話まで一挙放送します。
2/22より3/28 毎週木曜午後10:00～10:29
2/28より4/3 ［再］翌水曜午後1:30～1:59
https://www.nhk.jp/p/ts/VVL7P562GJ/
ハワイの伝統「フラ」を伝え、自然の恵みに感謝するクーパー夫妻の日々。
フラに心惹かれた日本人女性とアメリカ人男性はそれぞれハワイへ移住。正当な後継者としてフラを学び出会いました。そんなお二人の何気ない日常や人々とのつながりを丁寧に描いています。美しい大自然の映像にも心癒されます。ゆったりと安心した気持ちで、ご家族で見ても楽しめると思います。余談ですが一緒に観ていた小学生の娘もステキ～といってフラをはじめました(笑)
全体を通して、自然や地球への感謝や共に生きること、土地を愛し守るとは何かということを感じる機会となりました。どなたかのご参考になれば幸いです！
＞それは私の周波数がカチッと切り替わったからだ
たま♪というまるぞうが嫌いな人間、つまり１０％しか良いところがないヤツに 俺まるぞうが９０％以上の感謝をしてやって起こった現象だからな？
と言っているんだと感じました。
違うのであれば、”それ”って何なのかを説明して欲しいと思いました。
説明しないのならば、そういうことなのだろう、と解釈します。