代表尾石裕子です
昨日
真後ろで話している若者の話が
面白すぎて
もらい笑いを必死におさえてました
今日も最高に嬉しいことがありました♥️
ウフフ
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉本校 ヒーリングスパアカデミー癒し工房にて
山崎清美先生による
「女子力アップ フィットネス」でした
今回は懐メロにあわせての
筋トレでした
毎回きょんちゃん先生の選曲は
とても好きでうれしんじゃってます
ヒップアップ、バストアップ
太もも、ウエストシェイプなど
じみ～にきついことを約1時間かけて教えてくださいます
きょんちゃん先生の肩書きは
フィットネストレーナー(パーソナル)だったりするので
楽しく でもきつくしっかり
教えてくださいます
ストレッチの大切さなんかも
身体の重心の持って行き方や
手の角度や足の位置までしっかりです
私はもともと体力があるほうなんですけど心の中で「ヤッバー💦」って思って強がってます 笑
今回は胸筋もしぼりあげたので
痛い💥
巨乳になることでしょう
ふぇっふぇ
きょんちゃん先生
いつもありがとうございます✨
毎回楽しみです
あなたのひたむきな努力も感じてます
Instagram rintan_aroma0032
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