整形外科受診

1年に1度の骨密度検査

結果はほぼ横ばい、小魚、牛乳も意識して取るようしたり
お天道さまともできるだけ仲良くして・・でもちょっと運動不足かも 
これからは日々低下していくのかも・・悲しいね・・

去年の暮れ東京行った時右足の親指の爪変色
痛い、幾度も夜中にもうずいて目覚めることも
3週間ほど前から痛みもなくなった
荒けない治療が怖くて二の足踏んでたけど1度診てもらえと息子
ついでに皮膚科へ
内出血している、爪が伸びてきたから痛みも無くなった
このままで自然に良くなりますに今さらホッ  

だいぶきれいに、もっと真っ黒だった

それにしてもこの4,5日めちゃ暑い、30度超えて夏日ね
北海道帯広で35度、チュウリップ10万本枯れたとか
ここも明日は雨で気温も下がるみたい
体調壊さんよう気をつけよ