日曜日の夕ご飯

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浦和美園　イオン　chawan
かみさんがスマホでレッズ戦ないと確認したはずなのに
行ってみたら
「イベント開催のため、無料2時間まで。9時ごろから大渋滞の予想」
というような掲示在り。

chawannを選択したのは、25％オフのクーポンがあったから。
このお店の特徴はごはんとお味噌汁がお代わり自由。
キヌア入り黒米がお気に入り。
じゃこご飯も含めて3杯。みそ汁2杯。
私の注文したキンメダイの塩レモン添えもおいしかった。
満足、満腹。

日曜日のランチ

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冬に母と一緒に来たお店に今回はかみさんも一緒に3人で。
ピザ2皿　塩加減も丁度でめちゃくちゃおいしい。
お久しぶりのチーズフォンデュ。お味の方はいまいちでしたが3人で楽しめました。
パスタ　フィットチーネ。きしめんでもいけるね？などと楽んでいました。

女性2人は、デザートワゴン。3種類と飲み物で700円。
これもシェアして、楽しいランチでした。

日曜日

4時起床
朝ぶろも含めて、休日の朝のルーティン。
7時前には自宅出発。
福祉村に職場の仲間を招集。
するとお久しぶりのマウンテンハウスさんに遭遇。
おしゃべりしました。
予定時刻より、少し遅れてMSさんとOKさんが到着。
こちらもおしゃべりランをしました。
シティさんが一緒にジョグをしてくれました。

郵便局で11月のセミナー入金。
事前入金だとお得ですので。
帰宅後は入浴＆ストレッチ。
かみさんが放置していた洗濯物を干し、リビングの掃除をしようとしていたところに、
福祉村テニスからかみさんが帰ってきて
「掃除終わった？」
これからだよ。

11時半出発の20分遅れにて自宅出発。
西新井の実家で母を拾い、お墓参りに。
秋分の日（お彼岸）だったからか、たくさんの方が訪れていました。

お昼ご飯を一緒に食べて、実家に送り、少し休んでから帰宅しました。

帰宅して3回目の入浴＆ストレッチ。
娘を塾に迎えに行き、その足で夕ご飯へ。
美園イオン。帰りは埼スタからの帰りのお客さん渋滞に巻き込まれる直前に帰ることができました。
帰宅して、ビール３５０をシェア。
そのままリビングで寝落ち。
10時半には起きて寝室に移動。
いつも通り、読書は4ページ行かないうちに寝落ち。

（楽しかったこと）

①同僚とのランニング
　OKさんは1周、MSさんは2.5周と走る前は行っていたのですが、ペースをキロ8分前後にして、2周終了後に給水＆ストレッチタイムを取ったところ、
　OKさんは3周、MSさんは4周走り切ることができました。自分の壁を無理なく破っていく仲間を見るのはうれしいし楽しいです。

②シティさんとのおしゃべりラン
　この同僚とのスロージョグにシティさんがお付き合いしてくれました。（シティさんは快速ランナーです。）
　後半、MSさんはジョグでもバランスが崩れていて痛みを覚えているようなので姿勢のアドバイスをいただこうとしたところ、
　フォームは人それぞれ。自分の走りやすいフォームで走るのが良い。という話に続いて、馬、調教師、馬主、騎手の4役の話がとても面白かったです。
　ちなみに、シティさんが一緒に走りたいとおっしゃっていた私の職場のTM君ですが、次のドヨレンに参加するそうです。さすがに、ビルドアップ8周（約15キロ）は無理そうなので途中まで宜しくお願いいたしますとのことでした。

③朝ぶろ
　朝ぶろに入って、読書をする時間は至福。寝落ちしてもまたよし。

④お墓参りあれこれ
　お塔婆台の封筒に名前を書き忘れ、お渡しするときに
「名前を書き忘れてしまいました。路の途中です。すみませんがよろしくお願いします。」とはっきりと伝えたのに、
「あっ、封筒に名前を書き忘れていますよ。今回はいいですけど次回から書いてくださいね。」と言われた。大丈夫かいな？
線香に火をつけるためのガス代が置かれているのでお線香に火をつけていたら線香が燃えた。熱かった。燃え尽きる前にすぐに供えた。
墓石のくぼんだ所を母が手で洗っていたらお隣のお墓に墓参りしていたおばさんが歯ブラシを貸してくれた。

⑤お昼ご飯がおいしくて楽しかった。

⑥夕ご飯もおいしかったのだが、食べ過ぎてしまった。

⑦順番を間違えたけど、マウンテンハウスさんとの会話。
　タイに単身赴任しているマウンテンハウスさん。一番印象に残ったのは、マラソンの遠征の話。
　北部のチェンマイとかに走友会の仲間とかと大会に出るために移動するのだそう。
　「移動は電車ですか？バスですか？」
　と尋ねると、ちょっと間があってから
「運転手がいます。」
「ん？」・・・日本を少し離れて会話がかみ合わなくなったのかな？と一瞬思いましたが
「走友会で運転担当の人がいるんでしょうか？」
「運転手がいます。」
どうやら現地赴任の日本人には安全上「運転手さん」がおつきになっているよう。
ちなみに週2回来てくれるお手伝いさんもいるのだそうです。

また、書きすぎてしまった。
1700文字越え。