一人になれる時間は大事

職場で働く
家庭で過ごす

毎日忙しい日々に、つい、様々なことが流されていく。

皆様は、一人になれる時間を持てていますか？

私は、平日ジョギングをする時間が、一人になれる時間でした。
夕焼けから暗くなっていくレイクタウンを走りながら、ボーとしていたり、何かを考えていたり。

足を故障してから数週間
走れなくなった。
有酸素運動をする機会が減ったこともあるが、
このままでは、精神的な健康が保てなくなるかも？

私の一人になれる時間を洗い出しました。

朝
5時前後に起床。
家族が起きてくる6時過ぎまでの1時間は1人になれる時間。
ただし、ここには、食器片づけ・洗濯物干しなどの家事も入ってくる。
それらも、自分を高めてくれる修行だ！と捉えて、自分の時間と解釈してきた。

通勤
朝と帰り　自家用車通勤　片道２～３０分
車の中は、完全に一人。

職場では・・・ほぼない。
作ろうと思えば、作れないことはないけれど、無しとカウントした方が良いだろう。

夕方
走れるときは、そこが自分の時間。

走れない今週は、イオンラウンジに2回行ってみた。
日記を書いたり、読書をしたり
一人になれる時間は大事。
そこで、日々の自分を振り返ったり、今後の方針を決めたり。
仕事のことだけじゃなく、大げさに言えば人生の（日々、生きていく生活ということですが）

人間は（私だけ？）怠けやすく、忘れやすいので
1度何か学んだり、決心しても
つい忘れたり、甘えてしまったり。

時々、自分の思いを再確認して、言葉に表して（言語化して）書いたりしないと
本当に流されて生きてしまう。

大したことではないのです。
（思ったことはすぐ実行しよう。
　落ちているごみは拾って捨てよう。いつも笑顔でお得意様と接しよう。
　安全運転をしよう。歩行者や対向車には道を譲ろう。
　依頼されている原稿を進めよう。走れないので、ダイエットぽく節制しよう）

そんなことですら、一人になれる時間に思い出したりしないと忘れて
気が付いた時には、反省・後悔する

一人になれる時間は大事だなと思う。