木曜日

朝の筋トレ
かかと上げ50回
スクワット50回
腕立て伏せ30回
変則腹筋100回
背筋　　100回

微妙に回数を増加。
朝の筋トレは慣れるまでこれで固定していきたい。

通常業務の後、夕方に臨時研修有。
終了後、残業10分ほどで退勤。
かみさんと娘を駅まで送っていく任務があったので早めに退勤したのだが、
例によって、予定の1時間遅れぐらいになる。
（もう1時間ぐらい仕事で来たか。）
（いや、30分ぐらいジョグできたか）