アップでリタイア

もりもり頑張る木曜日（？）
残業は、８０分ほどで（前残業も８０分ほどですが）
退勤。
レイクタウンの大相模調節池へ。
移動中からフロントガラスに雨粒がぽつぽつ。

少し迷いましたが
「雨でも走るぞ！」
と、心は前向き。

軽くストレッチをして、走り出す。
走り出すと、コースにはほとんど人がいない。
「雨ラン最高だな。」
こんな小雨で気持ちがいいし。これならマスクをしないで走れそうだ。

キロ７分ぐらいで３００ｍ走ったところで左足首の前に痛み。
いったん止まって調子を確かめ
もう一度走り始める。
４００ｍ地点でリタイア。
「痛い」

歩いているだけでも違和感。

おかしい。

でも、無理をしても仕方がない。

走った４００ｍを戻るように歩いてきました。

雨ランは最高なのですが、
痛みで４００ｍしか走れませんでした。

夕食後、寝る前に
入念にストレッチしてみました。

金曜の朝
足に痛みは感じませんが
身体全体の疲労感で起きるのがつらかったです。
５時の目覚ましに起こされたのも久しぶりでした。
（４時５０分ぐらいになっていたようですが。）

身体全体の疲労感を察知して
弱い部分に痛みを引き起こしてくれたのかな？
無理してさらに疲労を蓄積しないように。

と、身体の不思議さに感謝しながら
雨の金曜日を生きることにしましょう。

週の最後の平日
穏やかな気持ちで過ごしたいと思います。