仕事始めと夜ランと3連休

仕事始め
遅ればせながら、1月8日（金）はわが職場の仕事始め。
午前中はお得意様の頑張りもあり（？）無事終了。
お見送りの儀式も想定内のできでした。
お見送りからの戻りはゆっくりジョグで1キロ弱戻ってきました。
F君がプチトラブルで戻りが遅くなったのでランチはコンビニへの買い出しになりました。

午後の研修などが段取りの関係でスタートからドタバタし、
今年もこんな感じなのかな？
とややあきらめモード。
でも、目の前の業務には全力で当たります。

少しだけ持ち帰り仕事もありますが、
残業は50分ほどで退勤。
1人大相模調節池の駐車場（レイクですが）に向かいます。
車中で着かえ外へ。
既に外気温は5度を下回っている模様。
軽く準備体操をして（寒くてルーティンは省略）
スタート。
1キロでは温まりませんでした。
そして、ペースも上がってきません。
たぶん、3キロ近くまでキロ7分ぐらいだったと思います。
3キロ過ぎてようやく6分半を上回るペースに。
3連休に疲労を残さないようにしつつもやや刺激入れ。
ジョグ中流し。（私の造語ですが：今作りました。）を3本ほど。
3本目でやっとキロ4分45ほど。
運動不足にならない程度の6キロジョグ。40分ほどのジョグになりました。
この日の走行距離　１＋６＝７キロ　月間走行距離　88キロ（縁起がいい？）

帰宅後はいつものルーティンでしたが、
3連休中のランニング予定をああでもない、こうでもないと考えるのが楽しくてわくわく。
というか、家庭の予定とどう都合をつけるのか？

家庭→仕事→趣味
という優先順位を考えると
ランニングは1番下になりますね。

さて、では洗濯物を干してきます。
今日も一日
健やかに！