60分ジョグ 送り 面談 歯医者 昼ご飯 夕ご飯

金曜日の練習メニューは
「60分ジョグ」
翌日にダメージを残さないように
無理のないペースで毎コースを走ります。

後半は少しだけ上げました。

トータルで64分で9キロほど。
キロ7分17秒
ウルトラマラソンのペースです。

「ただいま！」
ッと玄関のドアを開けると、
「送るために帰ってきてくれたの？」（娘）
「9時10分だったけ？」
「8時45分！」
「えっ！」
25分も読み違えていました。
大急ぎでシャワー
着替え・荷物の整理
洗濯物干し・布団干し

流石に漢字練習をする時間は無し

越谷駅近くの眼科に送っていきました。
どうやら
花粉症がひどいらしく
耳鼻咽喉科も掛け持ちするとのことでした。
お大事に！

私は職場方面のコンビニに移動。
時間調整のため
車内で漢字練習（答え合わせの時間は取れなかった）

校長先生と面談
教育員会からの書類を手渡しされ（後で見ましたが正直あまり意味が分からない）
納会のこと
PTA会費の徴収
来年度の人事の面談の日にち決め
などをしました。

10時半の歯医者の予約には
しっかり間に合いましたが、
歯医者さんは歯医者さんで
治療が押せ押せになっていて
呼ばれたのは
10分押し
30分経っても麻酔注射のための綿麻酔しか終わっていませんでした。

しかも
院長先生ではなく
初めましての女性の先生が治療。
でも
ちゃんと治療していただければ問題はありません。

予定よりは30分以上遅れて
歯医者を出てきました。

麻酔が切れるのが遅く
3時ごろのお昼ご飯になりました。

スーパーでお弁当を買って
公園のベンチで食べました。

F君との会食まで時間があってので
自宅で取りためていたドラマ「探偵の探偵」視聴

19時には家を出て南越谷でき方面に徒歩移動。

約束の5分前には着きました。

居酒屋さんで会食
久しぶりに楽しい時間を過ごすことが出来ました。

帰りも徒歩で
12時前には自宅に着きました。