リハビリジョグ 心療内科散歩 納会散歩 と おめでとう！

金曜日
朝のゴミ出しついでに散歩へゴー

実は
木曜日にもリハビリ散歩していた。
100歩超スロージョグして
100歩歩く
木曜日は
4セットで終了。

この日（金曜日）は、
1キロほど歩いてアップ
超スロージョグってどのくらいのペースなのか？
ガーミンで測定しながら。
1本目は
キロ10分
2本目は
キロ9分30秒
とそのくらいだった。
9本目
キロ8分

ここで
腰の違和感が大きくなったので
いったんストップ。

しばらく歩いてから
信号の変わり目で再びジョグ。

まぁ、
10本やってみたけど
痛みまではいかなかった。

腰の故障に関しては徐々に回復傾向。

帰宅して
9時ごろ
南越谷心療内科へ　ゴー。
歩いていると暑くなり
ジャケットを持ってTシャツ1枚で歩き続ける。

予定よりも早めに到着。
15分ほど早く受けつけ。

「（心療内科的）体調不良はもう大丈夫だけど
　肩が痛くてよく眠れない。」
旨話す。
「あまりひどかったら整形外科で見てもらってね。」
「はい。通ってます。」

4月に職場復帰して
どうか？
もう一度顔を見せに来てねということになりました。

当然
帰宅も徒歩。

この辺りで2万歩ぐらいか？

お昼ご飯には
冷蔵庫に合った野菜で作ったサラダにさわやか手作りドレッシングをあえて
・・・これも娘には好評
引っ張りうどん（鯖缶と納豆を麺つゆで伸ばす）
味玉

「私が（病院の寮から）帰って来た時に
　また、これ作ってくれてもいいよ。」

娘としては賛辞のつもりかもしれませんが
なんか日本語間違ってるよ！
と教えてあげました。

14時　運命の時間
国家試験　看護師　保健師
結果発表！
厚生労働省のHPはなぜか14時過ぎてもアップされない。
なぜか？
Twitterの情報の方が早く
受験票片手に
「やったー」
両方受かった！
と泣いていた。

友達とも電話しまくっていた。
かみさんに連絡している最中に
大学の先生からもおめでとうコールがかかってきて
内容に苦笑しながら聞いていた。

興奮冷めやらぬ中
電気屋さんへ

結果発表まで
仮押さえをしていた家電の支払い＆正式契約

追加で電気ポッド買ったり
テレビやパソコン見たりしていたけど、
「贅沢品です。テレビは無くても死にません。
　自分の給料で買いなさい。」
と言っておきました。

18時から
越谷駅近くの割烹料理屋さんで
納会

3年ぶりに職員の多くで集まった。

送る側も
送られる側も
3年間のブランクって大きいと感じた。
（定番の流れとか、定番のセリフとか
　反対になっていたり、出てこなかったり）

でも
仲間っていいなぁと思える時間を過ごすことが出来ました。
4月から職場に復帰する
安心材料にもなったし、
覚悟を決めさせてもくれました。
ちょっと参加するには勇気が必要でしたが、
この仲間なら4月からやっていけそうだ！
と思える時間でした。

2次会はファミレスで。

雨の中
歩いて帰宅。
都合　3万歩弱

よく歩きました。

お風呂から出てきた娘が、
「今日、焼肉食べてきた。
　母さんは3杯飲んでたよ。」
と教えてくれました。
本人は炬燵で寝てました。

さて、
土曜日
今日も強力な肩の痛みで
夜中に何度も目が覚め（3回ぐらいか）
そのたびに寝付けませんでした。

この痛みには何か意味があるのだろうか？
と考えてみましたが
何も思いつきませんでした。
（考えてないで寝ろ！）

5時前には起きて
ここに至ります。

土日
雨予報ですね。