日曜日の練習

暑い！
7時の時点でTシャツの選択を間違えたと思った。

公民館、10分前に着いたので、お隣の小学校の高鉄棒にぶら下がったり、ストレッチをしたりして整える。

山岡会長・Bowstringさん・○ほさん・おさむちゃん・勝さんと私で6人でお間違いないでしょうか？

体操後スタート。

スタート直後、皆さまゆっくりなので締め切り橋を渡ったあたりで前に出る。
キロ6分ぐらいで気持ちよく走る。

4キロ過ぎの公園で、トイレ・水飲み。
給水をこまめにしないとまいっちゃうぞ。
ここですでに頭から水をかぶりました。

少し行くと、休憩中に抜かされたBowstringさんに追いつく。
「山岡会長が先に行ってるよ。」

追いかけるも追いかけるも会長の背中は見えませんでした。

中間過ぎの公園で、給水休憩。
水をかぶり、水を飲む。

後半も頑張るも、昨日の練習の疲労がずっしりとのしかかる。
キロ5分半を目標にするもちょっと届かず。

でも、まぁ、13キロなんとか無事にゴールしました。

「暑いとはいっても、26℃ぐらいだよね。」
なんて、言っていましたが
8時のアメダス、27℃オーバー。
アメダスの場所でこれだから、走っていたアスファルトは30度近かったのではないかな？

カロリーメイトとカルピスソーダで補給をして
Bowstringさんとお別れしました。