突然のオファー

金曜日の朝は
カーフレイズ　12回
スクワット　12回
腕立て伏せ　12回
脇腹ストレッチ　12回
ツイストランジ　12回
を3セット
この日もやりました。

1回だけやるよりも
続けていくことが大切なんだなと実感しています。
きっと体が反応してくるんでしょう。

筋肉が付くというよりは
血液循環がよくなり
体調がよくなります。
気分も上がります。

そのまま
出勤

職場では
S先生・K先輩・I先生・校長先生と
「おはようございます。」
とごあいさつしましたが、
テンションの高さが違うような気がします。
「笑顔」
で元気をおすそ分けできている実感があります。

筋トレの継続　天才！

さて、
お元気のなさそうな表情でコピー機で作業されているS先生に
「お疲れですか？」
と声をかけると
「んーー。今日、サウナ行きませんか？」
と突然のオファーを受けました。
（このことか・・・今日のタイトル　笑）

「今日は準備ができてないけど・・・。
　タオルは1本持っているからなんとか・・。」
「じゃぁ、行きましょう！」

・・・こういうオファーはできるだけ断らないことにしているので

「じゃ、行きましょう！」

「やったぁ、サウナを楽しみに今日1日頑張ります。」
S先生に喜んでいただいてよかったです。

そして、
金曜日ですから
ENGLISH　DAY
1日楽しく　学習することができました。

強風の影響で
スキマから砂埃が入ってきたのでしょう。
トイレや洗面所のところが
砂ぼこりで一杯。

休み時間や掃除の時間に
きれいに拭いておきました。

さて、
放課後
4時20分　職員打ち合わせ開始
4時40分　職員打ち合わせ終了

その後　S先生は様々な対応で・・・。
大変ですよね。

5時30分ごろ職場を出ることができました。

目的地は
健美の湯・・・S先生は前回のサウナでお気に入りになったようです。

サウナに入る前の身体を温める時間に
代わり風呂
この日は「生姜湯」
ここで、おしゃべりタイムが楽しい

高温サウナ
3セット
1セット目の外気浴（？）は屋内のととのい椅子で。
（まだ、身体がそれほど温まっていないから）
２・３セット目は外気浴は露天風呂方面へ（屋外で）
特に3セット目はととのい感が大

癒やしの時間を持つことができました。

3セット終了後に
温泉気分の露天風呂でおしゃべりタイム
ここで、いつもより話が弾んでしまったからか

体重が－1.5キロぐらい！

脱水になるよ！
セット間は給水機で水を飲んでいるけど
給水しないサウナなんて考えられない！
飲んでいてもこんなに汗出てるから。

おっと
今回のテーマは
突然のオファー

予期していなかったお誘いで
素敵な時間を持つことができました。

そして、
突然のオファーも
な　る　べ　く
断らないことが
毎日を楽しく過ごす
毎楽の精神

さて
土曜日
本日は職員旅行
楽しんできます。