毎日がそうとは限らない

12月12日（木）
朝の筋トレ

バックランジ20回×3セット

カーフレイズ　10回
スクワット　20回
腕立て伏せ　10回
プランク　30秒
ダイナミックストレッチ　4回
を3セット
本日もやり遂げました！

これはサウナ効果なのかわかりませんが
上記の筋トレが軽く感じました。

そろそろ次にフェーズに進むか？
欲張らずにキープするか？
考えます。
時間がネック。

飲む大豆とトマトジュースで補給

この日の朝は調子がよかったのですが
職場では
朝から大きめのトラブル。

対応に
夕方までかかりました。

残業が
40分を超え

「夕方ランに行くぞ！」
という気持ちとの戦いでした。

レイクタウンに行って
車の外に出たら
「強風」
とりあえず走り出しましたが
1周→2キロでやめました。

着替える必要もないくらいの状態

GSで給油して
ベルクで買い物してから
帰宅

今日も
息子のおかげで
助かりました。

夕ご飯後には
娘から連絡があり
保健師（？）の専門学校（？）に受かったとの報告でした。
志望動機など添削してくれてありがとう！
のような感謝の意を伝えられました。
・・・社会人になってきてるのね。

息子も娘も
より良い自分の人生のために
初めの想定とは違う道に進もうとしています。

そうか
親としては応援してあげようと
そう思っているのだね。

自分の気持ちも
向き合う時間がないと意識できないということに気が付きます。

さて、
週末の入り口の金曜日に
たどり着きました。

今日も粛々と進めていきます。

そして、
毎日
朝筋トレをしているけど
毎日やる気に満ちているとは限りません。

今日も初めて見ようとは思いますが
やめちゃうかも？

ま
無理せずにね。