朝ジョグ セミナー 日曜日

「今日は足立フレンドリーの日だな」
などとランネットで参加者の名簿をみて
走友会の方の名前を探していたら
「あっ！時間だ！」

集合時刻の8時に数分遅刻してしまいました。

公民館には
カレンさん。
既にペース走を終えて、これからダウンジョグとのこと。
私は
前日膝の痛みで練習リタイアしているので
この日も走れるのかどうかわからない状態。
8時10分ごろになっても他に誰もいらっしゃらなかったので
体操をして、スタート。
おしゃべりランをしていたら
15キロ　ノーマルコース完走。
（最後流しを入れて、距離調整）
カレンさんありがとうございました。

帰宅後は
シャワーを浴びて
豪華　納豆卵ご飯を食べようと思っていたら
「5分後に駅に送って！」
と言われ
ぐちゃぐちゃ納豆卵かけご飯と即席みそ汁の補給になってしまいました。
（栄養的には同じなのだが）

駅に送ってから
床暖で昼寝。
起きたら、
「もうすぐ12時？」
午前中は屋の様に過ぎ去ってしまいました。

13時過ぎ
買い物散歩＆お昼ご飯
すき家の「チキンカレー」
言うだけあって、炭火焼チキンは、ほろほろでした。

14時半からひっさびさの
ZOOMセミナー
「3学期　6年生　社会」
今のところ、3学期は丸ごと病気休暇をいただくことになりそうなので
このセミナーの内容は、自分では授業しないのだけど、
授業の作り方とか考え方とかとても参考になりました。

終了後
どっと疲れて、再び床暖昼寝。

起きて
夕ご飯の買い物

夕ご飯は
「鍋」
豚肉を食べたい私
鶏肉が好きな娘
両方入れました。

帰宅後
「締め　買うの忘れた！」

食糧庫をあさると
最後の乾麺が２把
君に決めた！

で
夕食の最後、鍋に２把投入。
これ、鍋に入れるのだとしたら
湯がいてから入れるのが正解だったのね。
でも、誰も文句を言わずにずるずる。

でかい鍋いっぱいに作ったのに
ほぼほぼ完食。

幸せな夕ご飯でした。
（１週間遅れの鎌倉殿録画を見ながら）

食後はカフェインレスコーヒーとポンカンのデザート。
歯みがきして、床暖転寝。（よく寝る）

ワールドカップ決勝に備えて
よく寝ていたにもかかわらず、
１１時には、耐えきれず、寝室で就寝。

今朝、結果を見てびっくり。
へぇ。
やはり、生でみたかった。
でも、
健康を優先しました。
（それはそうでしょう）

また、
新しい１週間が始まります。
月曜日
今日も今日を生きていきます。

痛み

福祉村ドヨレン参加

マウンテンハウスさんは
高速ペース走＆流しをしているように見えた

私はソロ練習で
15キロ　ビルドアップ
おニューのHOKAで。

ビルドアップと言っても
5キロずつで
①36分
②35分
③33分30秒設定

なぜそんなに遅いのかというと
これは、
ウルトラマラソン仕様のメニューだから

しかし、
③の2キロ過ぎ
膝の違和感→軽い痛み
のためリタイア

今後の練習計画のために
今無理をする必要はないと考えた。

帰宅してストレッチするも
歩くだけで軽く痛みを感じるので
やめて置いてよかったと思う。
日曜日の練習に行けるのか？
この時点では分からない。

帰宅後
シャワー＆リビングの掃除

11時半からキチンのショウ―ルーム見学（予約）

予定時刻を過ぎてからどこに行っていたのか分からないけど
どたばたとしているかみさんと出発。

「で、風に行けばいいの森に行けばいいの？」
と聞くと
「自分で調べればいいでしょう！」
と運転中の私に。
久しぶりにカチン！ときた。
しばらく、会話なし。
ショールームでもほぼほぼ会話無し。

帰宅後
「あんた、時間があるんだから調べたり準備したりすればいいでしょ！」
と言われ
なるほどね。
と思った。

①ショールームに見に行くという事への温度差がある。（私はそれほど必要感感じていないし）
②私は休んでいるんだから、いろいろやって当たり前だと思っている。

まぁ、でも
お互いに認識の差が大きいので話をしないと
真意は分からないという点では一致

例えば
①風？森？どっちに行けばいいの？
と私が訪ねたことを
「なんで調べてないんだ？」
と私がかみさんを非難したと受け取ったという。
いや、これ・・・。
じゃ、どうすればよかったの？
「調べればいいじゃん！」
と言われたときに
「非難してるわけじゃないんだって言えばよかったじゃん！」
って、どう考えてもそれは無理でしょう。

②帰宅後、私がお湯を沸かしているときに
かみさんのマグカップが隣に置いてあったので
「なんか飲むの？」
と聞いたら
「飲むよ。」
と答えてきた。
・・・あれは
「○○飲みたい。」
と言ってくれればいれてあげようとして声かけたんだけど。
というとじゃあそう言えばいいじゃない。
と言われた。
「何飲むの？いれますよ。」
と言えばよかったという事か？

他にもたくさんあるけど
まぁ、
そういう事です。（なんのこっちゃ）

その後
娘を南越谷駅に迎えに行き
びっくりドンキーで昼食
カリーバーグの300gご飯大盛り

床暖炬燵で転寝
SPY×FAMILY視聴（～10話ぐらいまで）

夕ご飯はヨシケイメニューの
担々麺＆鶏肉と野菜の煮物

なぜか？
デザート（ケーキ2種類）
・・・娘の4回目の受験日　お疲れ様

9時半ごろから床暖転寝

この日も11時ごろに寝室にて就寝。

寒い1日でした

皆様は
体調を崩されていませんか？

折角の日曜日
楽しくお過ごしくださいね。

ロング散歩 パスタ 動画視聴 夕ご飯 不安も

朝の筋トレ

カーフレイズ
スクワット
ツイストランジ
腕立て伏せ
ツイスト腹筋
15回ずつ
体幹30秒左右
を3セット
およそ15分

ロング散歩（治療です）
自宅→レイクタウン→自宅
レイクタウンでは、8時20分～「母性」視聴
母の視点・娘の視点ということで見る側によって真実は異なる
日本の農村問題
母娘の愛とは
さまざまなテーマを内包していた。

ロング散歩の最中にスマホ確認すると職場から電話
校長先生から（この日の夕方行われる）保護者説明会についての相談（と言う形での確認）
「で、最近どう？」
「思い出すことも少なくなってきました。」
とお答えしたのですが、
この電話で、保護者説明会について心配＆不安になってくる。

自宅にて昼ご飯に娘と2人分のパスタづくり
何もなければ「しめじのパリパリ焼き」をトッピングにしようと思ったが、
不安が頭を占め
普通の「シーフードきのこパスタ」
瓶詰などの市販ソースを使わなくても
ある程度美味しい仕上がりになりよかった。
（パスタ好きの娘も喜んでくれてよかった。）・・・画像取り忘れ。
・・・明日（本日か）翌日だね。4回目の試験を控える彼女のためにできることを。

食後は動画視聴
お休みに入る時に勉強しようと購入した動画講座の1つ。
「地球温暖化の不都合な真実」（のような題名だったと思う）
・地球が温暖化しているということを信じている科学者は10％もいない
・地球が温暖化しているとしても温暖化効果ガスの正体は「水蒸気」が第1位
などという情報は以前から別ソースで知っていたが、今回の講座では、
・環境問題は「雇用創出」問題
　1988年から地球温暖化が世界で叫ばれ始めたが、
　1985年ごろに先進国の公害対策がほぼ完了してしまい、環境関係の仕事をしていた人の仕事がなくなってしまうので
　新たに、多くの人が「NO」と言えない仕事を作り出したということ。
　ここに多くの予算が投入されているのはもったいない（災害対策・社会保障・教育など）に予算を回すべき。
などなど、多くの学びがあった。
また、
「誰もが納得するようなストーリーが上から降りてきたときは怪しい」
（地球温暖化を食い止め、未来の子供達のために行動しよう・・・のような）
だとするならば、
今回の（最近の）
日本の防衛費増額問題は
どろどろの本当の問題なのだと感じる。
多くの人が反対するような問題は本当に対応しなければいけない問題なのだと感じる。
ただ、
報道の順番が逆だと思う。
防衛費をGDPの2％に増やします。→財源確保を→増税→どうしてかというと（理由）
ではなくて
理由が先ではなかったか？
私は初めて夕べ、岸田首相のなぜ防衛費を増額する必要があるのか？
という説明をテレビで見た。
初めにそれを訴えてから
そのための手段として・・・。
という順番ならば、抵抗が少なかったのではないかと感じた。
（まぁ、政治のブログではなく、ランナーの記録ですのでこの辺で）

（SPY×FAMILY）の動画も見たけど。

保護者説明会が始まる時刻には不安でいてもたってもいられなくなり
買い物散歩へ。

帰宅後、校長先生から報告の電話があった。
結論から言って
「大丈夫だよ」
昼間の電話から夕方の電話までの間
大きな不安に包まれていたけれど
この1本の電話で、再び安心しました。

入浴の後
入念ストレッチ

かみさんが8時半ごろ帰宅
（大変なのね）
「先に食べてて」
と言い残し、ふろへ。

急いで仕上げをして
明日入試の娘と夕ご飯を食べる。

かみさんの好きな美味しいビールも買ってあったので
ついで差し上げる。

片付け
デザート準備（コーヒー・ロールケーキ3人でシェア）

床暖でのうたたねは欠かせません。（治療です）

11時ごろには寝室で就寝。（寝つきもよいです）

今朝の起床は4時半。（通常通り）

さて
寒い日々が続いています。
皆様
お体に気を付けて。

朝ぶろ 将軍 献血 SPY×FAMILY

朝ぶろ
utataneへ
暗い時間のドライブは、イベント感
ゆっくりすることを中心に
フィンランドサウナ→水風呂→温浴を4セット
合間に休息
心と身体を休めることが出来ました。
（治療です）

帰宅して
献血の予約
アプリではなぜか番号が承認されず
電話で申し込むことに。
１５：３０～を予約した。

床暖でさらにうたたねして
11時前には自宅発。
レイクタウンに車を停めて
千葉県の将軍バーガーへ。
駅を降りてから少し迷い、何とか到着。
店の前に4組並んでいた。
日陰で風も強く
「寒い」
長くは待てないぞ！
と思っていたら、なんとか入店。

出てきたハンバーガーは
私の期待とは違っていた。
（このお値段だからもっとボリュームがあるのかと思った。）

電車でレイクタウンに着くと
予約時間の2時間前。
車内で転寝をしてから散歩に。
普段走る2キロコースを少し早めに散歩。
それでも予約時間の1時間前。

「予約時刻より早いのですが」
と献血ルームに行くと
「どうぞ」
と対応してくれた。

問診時に
「前回の献血から6か月くらい空いていますが、
　その間体調はいかがでしたか？」
と聞かれたので
コロナのことを言うと
後遺症のことなど詳しい聞き取りになった。
「問題なし」
との判定で、次に進む。
血液検査でもOKになり、採血することに。
（30キロ走の翌日なので、赤血球基準に満たないか？
　と思っていたのに、十分の数値だった。）

少し時間はかかったが
無事に献血終了。
30分ほど水分を取りながら休憩せよ
とのことだったので
漫画の棚に合った
「SPY×FAMILY」1巻を読む。
その間、3杯のドリンクをいただいた。
漫画が面白くて、30分過ぎていたことに気が付かず。（笑）

帰宅して
アマプラでSPY×FAMILY視聴。
4話まで見て、ようやく漫画の本1巻分だった。
おもしろかった。

この日の過ごし方は、
スペシャルな過ごし方だった。

お休みは、長くなるので
通常の模範的な過ごし方を模索したいと考えている。

世の中は金曜日ですね。
既に曜日感覚が失われかけていますが、
皆様、良い週末を。

治療です 人使いが荒すぎませんか？

治療です

朝のルーティンの後
6時45分ごろ、自宅発。

ゆっくりと西に進みます。
キロ7分を少し切るぐらい。
埼玉国際のコース
昔の記憶をたどりながら。

ものすごい霧
周りは見えません。

15キロ行って15キロ帰ってくる。
途中でコンビニに2回より、補給。

走っている間にも
ストレスの原因を思い出して不安感はある。

でも
これは治療だ。
足裏刺激＆有酸素運動。

「チル　チル」
と口ずさみながら、ぽくぽく。

信号で止まる時間も多かったから
帰宅は
11時になった。

達成感でいっぱいの30キロ治療ラン　完走。

すぐに出かけようとおもっえいたが、
流石にそれはできなかった。

シャワー　洗濯　床暖昼寝。

洗濯ものを追加で干し、
息子の布団を干し
12時前に自宅発。

依頼されていた、振込。
現金での入金ではなく（私の）口座から送金すれば
手数料かかからないということなのでそのようにした。

お昼ご飯を迷ったが、
結局、中央公民館近くのカレー屋さん。

チーズナンセット・日替わりカレー・激辛・ラッシー　注文
チーズナンは超美味。
ナンのお代わりはできないようだが
900円　大満足。

図書館で
「ランナーズ」閲覧。
ジグザグ走に興味津々。

その後
5冊の本を借りて帰宅。

自宅では、
アマプラで
老後の資金が足りません。
視聴。

途中で
娘からお迎えライン

17時ごろお迎えに。

入浴読書

洗濯物たたみ

夕ご飯づくり
雑穀米・大根とわかめの味噌汁
白身魚の切り身の照り焼き
野菜と豚肉のコンソメに（予想以上の美味）

食後
洗い物
デザートにリンゴをむく。（切り方に文句をつけられる）

今日を生きようと
自分なりの治療をしたり
自分の時間を自分で管理したり。

それにしても
人使いが荒すぎませんか？（笑）

本日は
4時前に起床。
おっと
サッカーつける。
フランス対モロッコ
すごいゲームになってますね。

今日も今日を生きます。

火曜日 愚痴

最近　朝
目覚まし時計に起こされています。（4時40分ごろ）
朝のルーティンの後（食器・コーヒー淹れ・メール・ブログ・洗濯物）
燃えるゴミ出し

月曜日の朝は「本の断捨離」
をしたが、
火曜日の朝は
「服の断捨離」
主に夏物と冬物の入れ替え（遅！）
もう着ないだろう服のバイバイ。（４５L）

その後は、
朝の筋トレ
少しだけパワーアップ
じゃなかった
回数アップ↑

カーフレイズ
スクワット
ツイストランジ
腕立て伏せ
ツイスト腹筋
15回ずつ
体幹30秒左右
を3セット
およそ15分

少しだけ
スマホヨガ（小嶋さん出てました）

野辺山までの練習計画をTRAINING DIARYに記入
5月21日（日）の星の里　八ヶ岳野辺山ウルトラマラソンまでの
13週間のトレーニング計画をダイアリーに記入。
13週前はフルマラソンを走っているという仮定だったので
およそ13週前の2月18日（土）の彩湖マラソン大会（フル）申し込み。
フルマラソンまでの10週間の練習計画をダイアリーに記入。
因みに
今週の月曜日がフルマラソン10週間前だった。

起きてきた息子に、年金事務所に電話するように促したり（この話は長くなる）
娘の試験勉強にお付き合いしているうちに
12時過ぎる。

何故か？
家族4人で隠れ家ランチへ。
初めましてのお店。
平日のランチなのに満席に近く、にぎわっていました。
たっぷり2時間弱。
その間に職場から電話がかかってきたりもしましたが
久しぶりに家族4人でのゆったりとした外食の時間を持つことが出来ました。

帰宅後
少し床暖昼寝をして
息子をレイクタウンまで送っていきました。
ついでに
手袋を買いに行きました。
ついでに
シューズを見ていたら
HOKAのシューズがお安くなっていたので購入。

帰宅後は
インフルエンザ予防接種。
問診の「現在、他の病院に通院していますか？」
は、迷ったけれど
「していない」
と答えました。多分大丈夫じゃないかな？

接種はほとんど痛みを感じませんでした。

夕ご飯は
かみさんが作るといいましたが、
「がん。どたん。ばしっ！」
・・・よくわかりませんが
かなりご機嫌斜めな乱暴を働いているので（笑）
「バトンタッチしよか？」
と、
ねぎのみじん切りとサラダづくりはしました。
相変わらずですが、
不機嫌で人を動かすのはやめてほしいと思います。
今の自分にはいつも以上にきついのですが。

さらに
「明日」
・息子の会社のお歳暮類を郵便局で支払ってきて。手数料を請求されたらここに会社負担と書いてあると言って。
・出し忘れた廃品回収のゴミが（自分の）車に乗っているから出して。
・息子の布団を干しておいて。
と、矢継ぎ早に寝る前に依頼するのもやめてほしい。
忘れないようにと考えるだけで眠れなくなるでしょう。

・・・と家庭にもストレスの種はありますが、
心身を整えながら
今日も生きていきます。

週の真ん中、水曜日ですね。
本日も
生きていることを楽しめるように。

正式にお休みに入りました ランニングの日なのにノーラン

「今日、出勤しなくても大丈夫なのかな？」
「夕方に診断書を持っていくという話だから、お休み前提だよなぁ。」
と朝から不安を抱えてのルーティン。（筋トレは無し）

やることがないので、まずは
断捨離「トイレの本を中心に」
200冊ほどの本がトイレの壁に立てかけてあったのを
残したい10冊だけ残して
「捨て」
の方へ。

かみさんが出勤する7時半ごろに車の移動。

その後、
リビングの掃除。

仕事のことやストレスを受けたときのこと
今後のことを考えなければ
普通に生活ができます。
逆に言うとそれらを思い出したり、考えたりすると
「不安感」
「息苦しい」
「お腹が痛い」
などの症状が出ます。

掃除後
ロング入浴読書

月曜日なので
イオンに移動し映画鑑賞
上映を待つ間も
「今、ここにいて良いのだろうか？」
と複雑な不安感にさいなまれます。
（上映中は、作品にほぼほぼ集中することはできました）

上映後
IPHONEの電源を入れると
2分前に職場から着信アリ。
折り返しかけると
「夕方来る時刻を30分ほど早められないか？」
との問い合わせだった。
勿論、快諾したのだが
「なぜ？」
という疑問が湧いてくる。

管理職の都合だったら何の問題もないのだが、
私の抱えていた、トラブルの主がその後来るので
鉢合わせにならないようにずらしたのだとしたら・・・。
などと考えると不安でたまらない。

コンビニで
教育雑誌の年間購読料9000円を振り込み
自宅に戻って、診断書を確認し、職場へ異動。
平時は30分もかからないのだが、
遅れては大変と60分前に家を出る。
（こういうところが、病気の遠因になっているのかもしれない）

ここまでくれば
大規模な渋滞には巻き込まれないだろう
というコンビニで時間調整。
15分ほどの仮眠。
職場に近づけば近づくほど
心拍が上がる。（ドキドキしてくる）

どんな話になるのだろう？
休んではいけないという話になったらどうしよう？
などと、不安になる。

10分前には職場の駐車場に駐車。
5分ほど時間調整をして、車外に出る。
「大丈夫だ」
行ける。

ゆっくりと歩いて
2分ほど前に
「こんちちは」
と入りる。

校長室に通され
校長先生と教頭先生とお話をする。
現在の状況（体調）
病院での医者の話
今後の見通し

3月31日まではお休みしたい旨を告げる。

職場のことは
みんなで対応するから
「大丈夫だよ。」
と何度も言ってくれた。

今後
書類のことで連絡することもあるし
仕事のことで連絡することもあるかもしれないが、
無理のない範囲で対応してね。
ということだった。

いまさらながら
あたたく良い管理職に恵まれたと感謝した。

教頭先生は
車まで見送ってくれた。
「守れなくて申し訳なかった。」
と涙を浮かべて話してくれた。

こちらこそ
仕事を完遂できなくて、皆様にご迷惑をかけることになってしまい、
申し訳ないです。

今の自分にできることは
ゆっくり休むことだと言われる。

事故なく自宅まで帰ることだと思い
慎重に運転して帰宅。
まだ、コンビニでデザートを買って食べるとこはできなかった。
（あっ。スーパーに寄ってコーヒーの粉とかは買ったっけ）

かみさんが夕ご飯をつくるサポートをしたけど終始不機嫌だったな。
かぶのシチューが美味しいよ。とか繰り返し褒めていたら
少し会話が出てきたけど、
お腹が満たされたからかもしれない。

こんな
月曜日でした。

月曜日は年に一度のランニングの日なのに
1ミリも走らなかったな。

長い
お休みの期間。
ゆっくりするって難しい。

今日も生きていきます。

1211 日曜日後半

朝練からの帰宅後
納豆卵かけご飯で補給
ロング風呂＆読書
（A：今日のパン　パン屋さんで補給）
（B：健美の湯コース）
色々オプションは考えていたけれど結局直帰して家で。

風呂から出ると
テニスから帰って来たかみさんが
「お昼ご飯どうする？」
食べに行く？作る？
ラーメン作る？ノンちゃんが作る？
怒涛のマシンガントークで
「食べたばかりで、お腹いっぱいです。」
という暇もありませんでした。（笑）

でも、
幸いなことに（遅いので）
実際にラーメンが出てきたときには、もうすでに
お腹が空いている状態でよかったです。（13時過ぎでした）

食後
炬燵で転寝。
「14時15分出発」
と約束していたのに
14時45分ごろに出発になりました。
お歳暮出しに日本橋高島屋へ。

道路は良い感じに混んでいました。

駐車場への行列はさらに混んでいました。

お歳暮を出し
三越まで歩きGO　TO　の件を引き換え
高島屋へ戻り
買い物。
（私は、本屋さん）
地下でお弁当類を買って帰宅しました。

夕ご飯は
いつも通りに遅くなり
8時半ごろかな？
買ってきたお弁当を並べ。

食後
再び炬燵で転寝。

10時半ごろには
寝室に移動して寝ました。

月曜日
新しい1週間の始まりですね。
今日も生きていきます。

スタート

日曜日
公民館練習は、冬時間。
8時集合のところ
7時ごろに現着
先に走っておき、ノーマルコースと合わせて
「21キロ」
土日　ハーフのセット練習を計画。

3.5キロの行って来い。
途中で勝さんとすれ違い。
「早いねぇ。」
と声をかけていただきましたが、
それは、お互い様です。（笑）

公民館に戻って車内で軽く着替えていると
ウララさんが自転車で
その後、I上さん、O木さん、勝さん
犬の散歩のチカちゃんも来て
6人で体操。
走り出しました。

I上さんとおしゃべりしながら進みます。

トイレ休憩で皆様とは離れてしまいまいましたが、
8キロ地点あたりで、カレンさんと遭遇。
その後しばらく、おしゃべりランに付き合っていただきました。

一人だったら
途中でやめてたかな？

走る仲間のおかげで
セット練コンプリート。（21.5キロ）
2日間で42.5キロ（フル以上）

公民館ではI上さんが待っていてくれました。
水分補給をしたり、着替えをしたりしている間
おしゃべり。帰宅しました。

2日間のセット練習で
野辺山に向けての練習
「スタート」
した感じです。

かみさんの実家でのお昼ご飯 ありがたいです

iPhoneから送信

家を出るときには、
「何か買っていくね。」
と言って（かみさんが）出発しました。

グリーンマルシェに行くと
白菜ではなく、山東菜が売られていたので
「山東菜の方がよくない？」
なんて、電話をし直していました。

その時の電話で
お昼ご飯はそばをゆでてくれるという話になりました。
じゃぁ、天ぷらでもここで買っていこう！

ということで、2パック購入。

実家に行ってみると
義母が天ぷらを既に上げてくれていました。
（かぶった）

ここしばらくの間
股関節が痛い
背中が痛い
と言っていたので、まさか作ってくださるとは思ってもいなかったので。

義母があげてくれた
エビ
人参
かぼちゃ
とてもおいしかってです。
買って言った天ぷらも食べ
お蕎麦も2皿食べ
もう、お腹いっぱいです。

いやぁ
「今日も食べ過ぎ」ってブログのタイトル変えたほうが良いか？

早くないですか？ そうでもないのかな？

iPhoneから送信
土曜日にお野菜を買いに行ったグリーンマルシェでの光景です。

世の中の様子をあまり知らないのですが、
福袋　まだ早くはないですか？

年末年始かと思っていましたが。

それとももうすでに
年末なのでしょうか？
そうか！

回りの様子に
あまり気が付きませんでした。

金曜日のランチ 遅ればせながら

iPhoneから送信

金曜日は5時間の時間休をいただき
歯医者に行きました。
その後に行った、越谷中央公民館前のカレー屋さんでのランチです。

13時過ぎていましたが、
ほぼほぼ満席状態でした。

前回は、
手がすべって
サラダをぶちまけてしまい、
お店の方に多大なご迷惑をおかけしてしまったので
今回は慎重に頂きました。

本当は
550円のランチを頼もうと思って行ったのですが、
ナンのお代わりができないので、お代わりができる最安のセット
（日替わりカレー固定）を注文。
しめじとチキンのカレーはとてもおいしかったので大当たり。
辛さも、激辛にしたので
おかわりナンも最後までカレーありで食べられました。
ただし、お腹いっぱい過ぎ、食べ過ぎです。

土曜日 ぼちぼち元気 お休みの日ですから

ブラジル戦観戦
ワクワクドキドキで
3時近くまで。

起床は5時半。
寝不足で（13時近くまでうたたねしていたので睡眠時間が2時間半ということはありませんが）
朝のルーティンを大急ぎでこなす。

モチベーション維持のために
「野辺山　ウルトラマラソン」（令和5年5月開催）
申し込んでしまいました。

福祉村練習は、7時半集合なのですが、
10分遅れ。

集合場所に行ってみると、すでに荷物が置かれています。
少し体を動かしていると
鈴智さん
が走ってきました。

寝不足の影響はあまりなさそうなので
「21キロジョグ」
鈴智さんとおしゃべりジョグ　5周

ブログでカミングアウトしたことなので
「お休みをいただこうと思っている」
こともお話ししました。

鈴智さんは小学校の校長先生なので
「病休」の話や「休職」の話をしてくださいました。

でも、
こんな話題は少しで
その他の楽しい話題も話してくださり
5周→9キロをあっという間にジョグすることができました。

その後は
大体一人旅。
まぁ、それほど辛いこともなく
11周半　21キロ完走しました。
翌日の日曜日とセット練で、野辺山ウルトラマラソン対策のスタートです。

駐車場に戻り
自宅に電話を入れると
かみさんが出てびっくり（休日出勤すると言っていたから）
「何？！！！」
というような対応でびっくり。
お昼ごはんの時刻によって、お風呂（健美の湯）に寄ろうか
直帰しようかと思ってかけましたが、
11時にお野菜買いに行き、実家に届けるということなので
（すでに、10時周っていた）
直帰。
シャワーを浴びると10時45分
「そろそろ行くわよ。」
・・・嘘でしょう？
約束の時刻よりいつも遅れるあなたが、
朝ごはんの用意をし始めた私に向かって
15分も早く・・・。
「あと5分！」
と言って
納豆と卵を混ぜた器に
レンチンしたご飯を入れてかき混ぜ
立ったまま、いただきました。

歯みがきをして4分ほどで出発準備完了。
「車を入れ替えてくるよ！」
（実家の駐車場狭いもので、いつも軽の方で行きます。）
・・・で車の中で待つという図式。
・・・「そろそろ行くわよ。」が意地悪にしか受け取れないのは
今の精神状態の故かしら。

車の中で
ようやく、今回お休みをいただくことになった
詳しい経緯をかみさんに話した。
（簡単に事実しか話してなかったからね。受診した。診断書出た。校長先生にお休みくださいといった。とか）
詳しい経緯を話しても親身に聞いてくれる感じはしなかったが、
「まぁ、休んじゃえば！」
と言ってくれたので、
「休んでどうするのよ！」
と攻撃された昔よりはずっといいか。

先週は私のお実家に福島のリンゴを届けに行った。
今週はかみさんの実家にグリーンマルシェでお野菜を買ってお届け。

かみさんの両親は86歳と87歳（だったはず）
どちらもそれぞれにかなり弱ってきている
印象だったが、
この日は、思いのほか会話が成立していてよかった。

義母がおそばをゆで、天ぷらも上げてくれた。
上げた手で美味しかったということもあるが、
「食べ過ぎた」・・・毎日じゃん！

15時から用事があるので
バタバタと移動。
越谷に戻り
「クリナップ」のショールームに。
予約時刻の20分前に到着したが、
快く対応してくれた。
担当してくれたのは
「笑顔モンスター」と勝手に名づけた若い女性だった。
キッチンのリフォームを考えていたのでかみさんが予約したところだ。

やはり
最近のキッチンは改善されていて
見ると欲しくなる。
今のキッチンの残したいところを告げ
変えたいところだけ入れていっても
工賃を込みで170万円ほど（消費税含む）
娘が就職してくれていれば問題なく払えるんだけどなぁ。
（大学卒業後、さらに学生をつでけるとなると同額以上の学費がかかるので…。）
まぁ、他にもあたりながら、就職・進学・（OR　プー）様子を見ることになりそう。

帰宅後は
昼寝・入浴・夕ご飯づくり。
自由時間が増えるので、今まで以上に食事を作る機会が増えそう。

ノンアルが無かったので
お歳暮で送られてきた、スーパードライをかみさんとシェア。（2人で2本）

この日は、早めに寝ました。
今朝は4時前に目覚め
ロングブログをつらつらと書き始めたという次第です。

今のところ
日常生活は通常通りに過ごせているようです。

では、
日曜日
今日もそれなりに

しばらく お休みを いただきます

金曜日の朝

校長先生に
「お休みをください」
と告げ、
「わかりました」
と承諾を受けました。
詳細は今後、詰めます。

3時間目の初めまで授業をし、
体調不良のため早退。
「あぁ、これで、この子たちと会うことも最後なのだなぁ」
と思いながら
「さようなら」
と挨拶をしました。

退勤後
11時　歯医者へ。
間の悪いことに
前日の夜に、歯間ブラシをいつも通りに使っていたら
金属のかぶせ物が、取れてしまったのです。
痛みは感じませんでしたが、見てもらいました。
久しぶりに（行きつけ？）の歯医者さんに行くと
色々変わっていて、少し戸惑いました。
まず、スリッパの利用が機械式になっていました。
（これはどうでもいいか。笑）
診察券がスマホアプリに変更になっていたのでQRコードから読み取り
手続きをしました。

しばし待たされ
診察をすると
予想通りに、今回の患部だけでなくトータルケアをすることに。
何回か通うことになりそうです。
会計の前にカードのマークがあったので安心していたら
「カード利用は、保険外だけです。」
と言われ、4千数百円の現金がなく
つけ
になりました。（笑）

お腹が空いたので
越谷中央公民館前のカレー屋さんでAランチ（セット？）
日替わりカレーとナン　おかわりナンもビッグサイズ
食べたけど、夕方までお腹いっぱいでした。

帰宅して、歯みがきして、荷物を整え
徒歩にて、南越谷方面へ。
9年前にお世話になった心療内科へ。
場所が変わっていて、さまよいました。

前に受診しているので予約は無しで見てくれるとのこと。
早目に対処できてよかったです。

9年前は、診断書が出るまで2週間かかったのですが、
この日は即日発行してもらいました。
血液検査の結果は次回の受信時に教えてもらいます。

そんなわけで（どんなわけ？）
しばらくお休みをいただきます。

徒歩で帰宅する間（往復で13000歩）
そうか、あれから9年間経ったのか？
9年間頑張ったんだなぁと思いました。

前回は、すぐにでも職場復帰したい！
と思っての受診でしたが、
今回は、年も取っているからでしょうか？
絶対に復帰したいという情熱はありません。
（医師は、今はそんなこと考えずに休みましょうと言ってくれていますが）

どうすればよいのかは
今はわかりませんが、
とりあえず、2か月間のお休みをいただくことになるのではないかと思います。
（診断書が2か月だから）

仕事上のストレスが原因なので
休みさえすれば「薬」・・・安定剤のようなものだと思っていますが、
は要らないでしょう。
という見立てで、現在は処方薬は出ていません。
今後もこれはどうなるのかわかりませんが。

前回もそうだったのですが、
ゆっくりしてください、
休んでくださいと言われても
何をしてよいのかよくわかりません。

出来ることはする。
出来ないことはしない。

今の自分に合わせて
当たり前のことをしていきます。

ブログもお休みしようか？
と思ったのですが、
折角カミングアウトしたブログですので
書けるときには書くというスタンスで
続けようかと思います。

よろしかったら、お付き合いください。

どうすれば？

どうすればいいのか
分からない問題は
どうすればよいのか？

どうなるか
わからないけれど
とりあえず
今生きていることが大事。

今を生きよう。