今日の晩御飯

今日は”カシワ・粉チーズマヨ焼きM”

カシワは軽く塩胡椒にメリケン粉を塗して

マヨ：粉チーズ＝2：1　パン粉を塗して

オリーブオイルで焼いてます

マヨ＋粉チーズ＋メリケン粉でも良いですよ

マヨの油分が有るので少な目のオリーブオイルで🆗

それに”ちくわ・ピーマンめんつゆ炒め”

めんつゆ：味醂＝各1　鰹節＝適宜

仕上げに胡麻を降りかけても香ばしいですね