腰や背中が痛くて夜中目が覚めて、
どの体勢で寝ようにも痛くて、
こんななら寝れないや〜と夜中にTVショッピング見たりして。
TVショッピングって、症状が結果良くなるVTRでなんか明るいよね、なんて思ったりして。
けど、このまま寝れないのキツ〜いと思って、
昨日はYouTube見ながら姿勢矯正ヨガとかやってみたりして。
あー、こういう運動久しぶり、と思ってみたり。
整骨院は、前に住んでた場所の近くに行ったけど、
コロナの影響なのか潰れてて、
引っ越してからは行ってないから、
とりあえず探すところから。
ネット予約して、
いざ！
入ると、検温、消毒、
そして、着替えをさせられる。
そして、電気、マッサージ、ハリと続いた。
マッサージが、私はどこでも受けたことない感じの、深〜いとこまで押していくので、
イタタタ！イタタタタ！
けど、痛いけど伸びて気持ちいいかんじ。
いろいろ見てもらった結果、
腸腰筋が縮こまって固まってるらしい。
なんかお腹も痛くなったんです！と言ったら、この筋肉、お腹の中を通ってるんだって！
納得！
ミシンや刺繍でとにかく座りっぱなしの私。
運動不足も重なり、この結果に。
とにかく歩かないと働かない筋肉らしく、歩きましょう！と言われた。
生活習慣見直さないとね。
腸腰筋、
これからほぐすのだ！
ミモザがきれい！
今日は雨が降りそう。
