ウルトラマンの3分間じゃないですけれど、デスクワークをするにも1時間とか、90分連続して机についていたら、その後は45分を2回とか。そういう風に立ち上がって、腰、肩を動かしてくる時間が必要だなと定期的に思い出します。
今日も、つい午前中ずっと机についていたものですから、昼を挟んでもなんとなく肩が痛みました。そうなると、今度は回復のために必要でも体を動かすのがおっくうにになってしまいます。
えいやっと立ち上がり、ラジオ体操もどきをするとまた集中出来るので、頭では分かっているのに、なかなか席から立ち上がれなくなりますから。カウントダウンである必要はないので、今座ってから何分経ったのかを常にはかっておくのはいいことだと思います。
