健康寿命を伸ばすには

ご無沙汰してますが、変わりなく調子よく過ごしてます。
有難い！
実母、変わりなし。
義母、車椅子生活がほぼ確定に。

そんななか、つい最近、親しくしている方の旦那様が突然亡くなってしまって、驚きと悲しみでいっぱい。
まだ50代前半ですよ…
子供はおらず、とても仲良しのご夫婦だったから、残された友人の悲しみはどれほどのものか。
心筋梗塞だったみたいです。
動脈硬化や高血圧などが原因だったのかわからないけれど、本当に血管系の病気は怖い。
ダンナも血糖値が大変高くて心配です。
一説によると、血糖値よりインスリンが出ることの方が酸化ストレスを招き、老化を促進するそうで。
兎にも角にも糖質はセーブするのがベストなんだよね。

食事指導でお会いした先生方はだいたい
少食だし、糖質は本当に気をつけてます。
できなくても気をつけようという意識は持っておかないとなぁ

思い出と同窓会

ご無沙汰でございます。

もう遠い過去のように思うのに、
まだ術後4ヶ月なんですよねー
ともかく元気にやっておりますよ。
最近、蒸し大豆をよく食べてます。
低糖質で栄養豊富。ナッツより食べやすくて間食におすすめですよ！

話は全然違うのだけど、この間関東圏では「東京ラブストーリー」の再放送してましたよね。
当時、主人公たちと近い年だった私、
そりゃもう毎週テレビにかじりついて見てました（笑）
翌日、会社の先輩と「昨日のアレ見た！？さとみムカつく！」
とかおしゃべりするのが楽しかったなぁ。
アラフィフって、本当に、思い出を愛でるのが楽しい年頃だと実感してます。

今日は今日で、当時めちゃくちゃ聴いてた今井美樹のコンサートへ！
1人でコンサートなんて初めてなんだけど、突然思い立ってね。入院する直前に
東京コンサートの事前予約やってること知って、申し込んだら当たっちゃったわけです。

行ってみてよかった〜！
私よりもうちょい上の世代が多かったみたいなんだけど、結構涙してる人もいて。
自分の青春時代と重ね合わせているのだよね。
今井さん曰く、久しぶりのコンサートで「同窓会しているような気分です」って言ってたけど、なんかわかるなぁ。
人だけじゃなく、音楽も大切な思い出なんだよね。

老後の思い出に、って若い頃に言ってたもの。いまこそ、取り出して楽しむタイミングなんじゃないかと思います。

愚痴りますよ〜

術後3ヶ月たちました。
なんの不便も痛みもありません！
胆汁スイスイ流れているのでしょう。
油物も無事に分解されてるみたいです😄

さて。

猛烈に忙しかった夏がやっと終わる頃、
今度の仕事がまたひどい。
言うところないのでちょっとここで愚痴ることにします。

いまいっしょにやってる人、
どうにもこうにもプライドが高いというか、被害妄想、権利意識が強くて。
憤っていることに対し、不快な思いをさせたならごめんなさいとしか言えないのですが、誰も思いつかないところが地雷なので対処しようがありません😣

しかし、そういう仕事の対し方は
あまりにももったいないですよね。
性格で発注されなくなるなんて。

昔、仕事していた人に言われたことがあるんですが、仕事ってうまいからくるものじゃないよ、と。
上手下手、センスの良し悪しだけでなく、
人柄、姿勢、ぜーんぶ総合的な面なんだよと。

一緒に仕事したいと思われる自分でありたい、とその時もすごく思いましたが、
今回の人には通じないだろうなぁ。

胆のう摘出後2ヶ月

定例報告です〜
7月、8月と、まったく何事もなかったように過ぎて行きました。
2ヶ月すぎ、そういえば手術したっけ？くらいの勢いです。

普通に飲み、食べ、深夜まで働く！
その間気になったことといえば、
相変わらず胃もたれしやすいことかな？
朝はあまりお腹はすかないし、
ちょっと胃がむかっとするときもあり。
まあ、でも許せる範囲ですね。
体重も46から47くらいで安定していて
激やせ激太りもせず。
甘いものの糖質もそこそこ食べてます。
完全に断つと痩せてしまうので適当に。


胃もたれしたり、ムカつきが気になったり、食欲が落ちがちな時は
パンクレアチンの消化薬、サプリ、
補中益気湯など。

しかし、死ぬほど食べてももたれない人ってうらやましいよね。
私は多分消化力に乏しい体質なので。

生まれ変わったら欲しいものは
・頑強な胃腸
・サラサラの髪
・器用な手先
・センスの良さ

ふらふらする〜

驚く暑さ！
豪雨に見舞われた地域はさらに酷暑ですね…
私も豪雨のとき広島にいたのですが、まさかこれほどの被害になるとは…
市内も地形的に川に囲まれているので、
今後も心配ですね。

さて、術後1ヶ月半ですが、自分も周りも手術したことすら忘れそうな勢いなんですが（笑）
もう術後の気配すらなく、
体調もよし！少なくとも消化器系の不調は感じず、しっかり食べられてます。
めでたい！

しかし、最近なんかふらつくんですよね。
浮遊性のめまいというんですか？
おそらく自律神経系からきてると思うので放置しかないと思うのですが、
なんだか不快。
暑いのも手伝ってクラクラします。

まあ、あんまりひどくなったら病院にいきますかね。