自転車はお休み

ウトナイ湖の鳥見で　若干の減量が成功したのですが、

また体重が戻ってしまいました。

そこで、今日から自宅から駅までの自転車は当分控えて歩くことにします。

これで -80 kcal ですね。停滞気味の体重に歯止めがかかると良いのですが・・・。

ちなみに往復の歩数は約10,000歩。現代人に必要な歩数（運動量）ですね。