良い感じにまとまって来ました。

先ずはコア。
腹筋が割れていない選手が勝つのは台湾の恥と言って聞かせて。



朝練は短水路でショートレスト。
今朝は75@50まで攻めることが出来ました。



午後もチューブでしっかりパワートレーニング。



選手たちの目標が出揃って、少しずつやる気を見せるようになってきたのは嬉しい限りです。

久しぶりにひとり海鮮。



センターでは電場が弱くて出来ないLINEの会話がここでは出来て、久しぶりに家族の声が聞けました。