肉体改造中。

朝練には8名と少し寂しい出席。

GYMで今日もトレーニングしてそれからサイクリングに出発。

現在、肉体改造中。
お腹は凹んできたので筋肉をつけるべくトレーニング。



マリーナベイイーストのパークロード脇には今色とりどりの花が咲いています。



今日も31km。これで175日連続達成。



朝食はオートミールにチョコミルク、それに昨日煮た小豆とレーズン。



別に取っておいた小豆でお赤飯を炊きました。