昨日の夕食後、里佳は京都の国体合宿に参加するため帰って行きました。 かなりハードなトレー...

今日は良く晴れました。 プールの近くにある選手たちがトトロの森と言っている山の緑も青々と...

合宿最終日。 ラストトレーニングは早朝、夜明けとともにスタート。 約90分で済ませてこの...

朝ゆっくり目覚めて自転車にまたがるとタイヤに違和感が。 途中いつもの自転車屋さんによると...

週が明けて合宿帰りの選手たちは短水路のプールで伸び伸び。 これからスピードに磨きをかけま...

朝練は6時スタート。 ボリュームをしっかりとこなしながらストロークのチェック。 午後のメ...

朝練はオフ。 家内が出かけた後、夏休みの子供たちはだらだら。 でもかずは家内に言われたこ...

今朝は6時スタート。 夏休みに入って楽になりました。 入念にアップした後、今日はEN3 合...

朝はATのメニューをたっぷり、3x50@38を6セット。 そして午後はチューブでパワーの養成。 ...

6時前からアップを始めて50分スタート。 103%までハードルを上げてのテストセット。 とりあ...