朝5時過ぎに起きて6時集合のFunan Mallへ。待っていると、Chrisを含め何人かが昨日飲みすぎて...

月曜日の朝のアラームはいつもちょっと憂鬱。でもグズグズせずに飛び起きて自転車を飛ばしま...

今日も朝練は朝焼けを迎えて。まだまだテスト中で出席は良くないのですがSingaporeでは仕方な...

今朝も朝焼けが綺麗。水曜日は自然とCyclingでMount Faberへ。2回足してこれで165。お昼のZoo...

木曜日、朝はゆっくりもまずはHair Cut。ここ10年、モヒカン風に自分で散髪しています。そし...

朝練を無事終えて帰宅し、最近ハマっているOn Lineの劇画God Of Black Fieldを読んでそのまま...

昨日は7時半にはベッドに入って万全を着したので昨日の食あたりはしっかり回復。選手たちも頑...

朝はずっとゆっくりして午後少し日が弱くなってから自転車。Holland Hillを少し出ると緑に溢...

少しずつ選手たちのテストが終わって朝練も増えて来ました。鮮やかな朝焼けの下、しっかりト...

朝練は良いお天気で。スプリントで締めて。うちに帰ってから卵などを調達に近所のマーケット...