ヨガ本

ケリー・マクゴニカルの「痛みを癒すヨーガ」
この本を見つけた時、すごく興奮した。
自分が求めていた事、やろうとしていた事が「正しいんだ」と思えた。

ヨガ本。
モデルの綺麗なお姉さんが信じられないようなポーズをとった写真を掲載し「簡単な～」「だれでも出来る～」なんてタイトルで売り出している。

「いや～嘘だろう」といつも思っていた。

ヨガは上手に生きる方法を学ぶ事。

私の様に体に痛みを抱えている人。様々なストレスや問題を抱えている人が「どうやってそれらの問題と向き合い、対処し、より良く生きるか？」の具体的方法を学ぶ事。

瞑想神話として
『「考えを全部消すことができない」と瞑想は出来ない。自分には合わないとあきらめてしまう。
そんな事は出来ない。瞑想は「心を空にする」事では無く、気付き(意識化)と選択である。心の制御ではない。心の世話役になる事』
と書いてあった。

「お～言ったね！」って感じだった。

論理的にきちんと、だれにでも分かる様に説明をする。
本当に重要な事だ。