クロスカントリー合宿第3弾 in 妙高・笹ヶ峰牧場 Vol.3

とうとうこどもの日、最終日
午後の帰宅は14時発の予定だったけれど、連休の渋滞を考慮して
11時過ぎに帰宅の途に。

ということで、本日の午前練習は5時起床、5時半宿発、6時スタートとなった
朝状態の良いコースは滑る滑る
そのため皆はフリーだけど、私は頑なにクラシカル
数名だけのクラに、コースは貸し切り状態
ここで横山先生と監督からあったオーバーアクションのアドバイス。
コーチに確認した、板に乗っている時はペタ足でいいということ。
そして、セミナーのコーチからも特別にとにかく歩けばいい、そうすれば手も付いてくる。
そして、初心に帰ってストックを手で持ち雪面と平行に振る練習を教えていただく。
この3点を心に留めて、貸し切りのコースを休みなく往復すること1時間半
自分でもすごく動きが変わってきているのがよくわかる
監督からも褒められる。 
コーチからもずいぶんよくなったと言われる。
楽しくて仕方ない　
少しアップコースをグルグルと回ってみた。
そしてまた貸し切りコースで修正。
いいイメージを頭にも体にも感じることができたところで
8時に練習終了。
これで、この合宿が終わった 

12月、2月、5月と3回参加して、この合宿で初めて
クロスカントリーって楽しいなって心底思えたかも
シーズンオフのローラー練習も、これからは参加していきたいな