例年なら、１月中に咲き始める我が家の梅。今年はどうしたものか、なかなか花を開きませんでした。つぼみは平年通りの付き方だったと思うのですが、２度にわたる寒波、おまけに一昨日は積雪もあり、
開花のタイミングを遅らせたようです。
でも、昨日、今日と春を感じさせる日差しと暖かさで、やっと花を開いてくれました。
今週後半にはもっと気温が上がるそうですので、ウグイスの鳴き声も聞けそうです。
暖かくなると、運動するときの身体の動きがよくなります。最近、YouTubeで、かなり上手な『ラジオ体操』を見つけました。手足の運動の時のかかとの上げ下げや、それぞれの運動での手の向き、細かなところまで気を配った映像です。見ていて、やりがいがあります。
今日、取り組んだのは
① ＤＪＫａｇｅｙａｍａ ラジオ体操第１・第２ ６分３９秒
② みやけチャンネル 腰痛体操 ９分５２秒
③ みやけチャンネル 安定した歩きをめざす ９分２１秒
④ リハビリスタジオ １９種類のリハビリ ２６分０９秒
⑤ リハビリスタジオ 上肢体幹最強のリハビリ ５分４８秒
でした。