目標１０００歩。

私は一日何歩くらいあるいてるのかな。万歩計をしてみました。

１日一万歩なんてとんでもないし、運動も今はしてはいけないので、ゆっくり歩くくらいとストレッチくらいかぁ。

先日家の中をわざとたくさん歩いたり、必要もないのに階段を上ったり下りたりを繰り返したら、夜具合が悪くなってしまった。

やっぱり、普通に歩くのがいいと思った。



雪柳が咲き始めました。全部咲いてしまうより蕾がまじってるときが可愛い。

結論としましては、家に居て１日１０００歩くらい歩けばよしです。



今日は庭に出たりしたから、この時間で目標達成です。雨の日は達成しない日もあります。

やわやわと・・・ね。ゆっくりゆっくり・・・。