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ヘルシーレシピ 「絹さやと木綿豆腐の炒め物」と「黒豆ご飯」

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    ヘルシーレシピ 「絹さやと木綿豆腐の炒め物」と「黒豆ご飯」

    チャンネル概要

    今日の昼食は、今朝家庭菜園で収穫した絹さやエンドウを使ったヘルシーメニューの「絹さやと木綿豆腐の炒め物」と「黒豆ご飯」をいただきました。デザートは我が家の朝どり苺です。

    絹さやと木綿豆腐の炒め物

    ①豆腐はフライパンで焼きつけて、塩を少々振って取り出す。

    ②絹さやを痛め豆腐を戻して、溶き卵を加える。

    ③醤油少々を回しいれて出来上がり。

    黒豆ご飯

    ①黒豆をフライパンで炒る。

    ②炊飯器に黒豆・酒・塩を少々入れて炊く。

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    ガンと闘うゴルフ好きの家庭菜園生活

    タグ 野菜   夏野菜         家庭菜園   手作り   料理   ヘルシーメニュー   健康   ヘルシーレシピ    
    作成/更新日時 2013-05-04 13:41 / 2013-05-06 12:42
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