今月のランニング目標は３００ｋｍです。
２日 ２３ｋｍ
３日 １３ｋｍ
４日 １０ｋｍ
６日 １３ｋｍ
８日 ８ｋｍ
１０日 ２１ｋｍ
１０月は今日１０日までで１０１ｋｍだ。
走れない日があるので、走れる時に距離をかせいでなきゃ３００ｋｍは達成できません。ちょっとペースを上げる必要があるなー。
距離の目標はあるけど、タイムの目標はあえてもうけません。
それをやったら、若い時ならいざ知らず、老骨鞭打つと骨や筋肉を痛めます。タイムを気にしたらスピード練習しなきゃいけなくなります。
今日の皇居も、いたってのんびり。
北新宿から職安通り、曙橋、四谷、半蔵門と裏道をできるだけ通って、お店の移り変わりや、世相を見ながらのランニングと言うよりジョグでした。
半蔵門の水場で給水して、皇居を時計反対回りです。
皇居のお堀の水が少なくて、夏場よりも透明になっていた。
極めてゆっくりだったので、大勢に抜かれた。昔だったら、抜かれたら必ず抜きかえして、嫌味なランナーだったが、今では枯れたランナーなのかなー。１１時頃だったので皇居ランナーも少なかった。
千鳥が淵のところで競技ランナーが２人すっ飛んでいった。ウエアーはそのままで大会出場できるし、ストライドも長くピッチも早く本番ペースだった。
半蔵門でもう一度たっぷり給水して、新宿通りを真っすぐ戻った。
北新宿から半蔵門まで約８ｋｍ、１周が５ｋｍ、多少寄り道しているけど、だいたい２１ｋｍハーフの距離を２時間３０分ぐらいでジョグでした。信号待ちが多くて、しかも繁華街のど真ん中を突っ切って戻ったので、気を使うし時間もかかった。
写真展の会場が新宿通り沿いに多いので、なるべく立ち寄って作者のお話を聞きました。これ大事な私の仕事です。
新宿大ガードから小滝橋通りで戻った。
新宿御苑の石垣にあった銀杏の実がスゴかった。誰もとらないのだろう！
いつか、また銀杏ジョグしなきゃーーー。
こちらは、どんぐりより相当大きな実です。なんだろう？
会社にシャワーがあるので便利です。
