軽井沢のレマン湖という、あやしい人工湖へ往復ラン１５ｋｍ、行楽地はなんでこんな名前を？
夏の暑いころは人がいっぱいですが、今日は道路を歩いている人が１人、走っている人が１人、自転車が１人と超少なかった。
冬のリゾート地はさびしいものです。スキー場はあるけど、、、スケート場もあるけど、、、どうなんでしょう？
気温が低いので、毛糸の帽子を深々とかぶっても耳とほっぺが痛いくらいだった。手袋をしていても指がかじかんでどーしょーもない。
走っても走っても寒くなるばかり、上半身や足はさほどじゃないが、顔や手、耳が冷たくてどーしょうもない。
今日は日中で零℃ぐらいじゃないかしら。朝晩はマイナス１０℃ぐらいだと思う。あるいはもっとかな？
暖をとりに大きなスーパー鶴屋に思わず飛び込みお食事。鶴屋は年末最後の大賑わいでした。じもぴーが多そう。観光客は少ない感じ。
その後、近くで見つけた温泉「ゆうすげ」でまったり。日帰り温泉の「星の温泉」や「千ヶ滝温泉」だと１８００円もするけど、ここは同じ軽井沢地域ですが１０分ぐらい走ったところなんで５００円とリーズナブル。旅館の温泉だから日帰り温泉みたいに楽しくはないかもしれないけど、汗を流せれば充分です。
今回の軽井沢合宿は、午前中から昼にかけてジョグで午後は温泉に、夜は読書とゆったりとした休暇になった。
いつもの年は、もっとあちこち走り回っていますから、あわただしこと限りなし。
元旦にいったん東京へ帰って、それから箱根駅伝の応援です。
今月は３３０ｋｍを越えた、年間でも３４００ｋｍぐらいじゃないか。追い込んだ良い練習はしていないし、毎日ゆっくり汗をって感じかなー。
３月に肺炎になって、がくっと距離が落ち、４月もその影響が大きかった。後半はなんとか調子を持ち直してきたが。
年明けは２月の守屋ハーフが手始めです。目標は１時間３５分、調子を上げなきゃムリなタイムですが、狙ってみます。
ゆっくり走れば速くなる、、を実践しているけど、どーでしょう？
皆さんも、良いお年をお迎えください！
ゆうすげ温泉旅館
〒389-0111 長野県北佐久郡軽井沢町大字長倉4404
電 話／0267-45-6117
交 通／信越線中軽井沢駅より車で3分（1.8km）
信越線軽井沢駅より車で10分（5.8km）
自分も、ハーフで95分、出したい。
９５分はゆっくりから入ったら、今の私には不可能なタイムなんで、最初から突入しなきゃならない。
４０分というとダイブ楽なんですが、、、。
あと、1，2，3日は実業団駅伝と箱根駅伝でエアロバイクです。
それでは、シモさん、良いお年をお迎え下さい。
生徒と練習できるなんて、恵まれた環境ですよー。
でも同じようにやったら怪我、やりすぎは考えられるところ。ぼちぼちやってください。
箱根は往復とも何処かで応援しています。母校は下馬評に乗っていないので、気楽に走って良い成績を出して欲しい。欲張りですね。
今年もよろしく
今後ともよろしくお願いいたします。
守谷と青梅でまたお会いできるかもですね。
守谷と青梅頑張りましょう。と言っても、私の青梅は１０ｋｍでーーーす。
マラソンは早く走ろうと思ったら、そりゃけっこうな時間を割いて練習しなきゃならないけど、お気楽ランニングだってありですよー。
なんだって、燃えているときもあるかもしれないし、パタッと興味がなくなるときもありますから。それを悪いことだと思わないようにしなきゃ。
で、とりあえず守谷と青梅ですね。