今日の風景

せっかくコンデジ持って走ったので。

新しいサングラスをして走りましたが、
程よい曇り空で走りやすかったです。

30km走(その4)

朝5時に起きる。
体調は悪くない。走れそう。

中3日空けたのは3月半ば以来。
あのときも風邪だった。

まず、起きがけにVAAMを飲む。不味い。
すぐに水で流し込む。

ウエストポーチに500円玉とコンデジ、
昨日スーパーで買っておいたアクエリアス、
ザバスジェルのピーチ味を入れて出発。

太平洋岸自転車道の入り口までは様子見のJog、
そこからキロ5分で巡行スタート。

給水は5km毎に。
15kmでジェルを飲む。なるほど、ベトベトしてて不味い。
アクエリアスで流し込んでも後味残る。

22kmまでは何とかペース保ったけど、
やっぱりそこから脚が動かなくなる…



課題は残った。

でも以前ほど落ち込まなくなったかな。
それは補給のおかげ？

何とか復活できて良かったです。