横浜ナイト！ ラン 開始 （三浦まで ｌａｓｔ ７８ ）

こちら　横浜自宅　ナイトランしてきた。　お地蔵様まで往復。距離にしてどれくらいなんだろう？
３キロあるのかな？所要時間　３０分。

はっきり言ってこれじゃあ完走は無理！体重５キロも増えた。体脂肪も５位増えた。
マラソン参加するんです。なんて言えないよな。

スイーツ屋さんで失敗した作品食べたりとか、味、しっかり知りたいから（お客様にお薦めするわけなんでね）順番に食べているんですよ。（まあ　それだけじゃあないんですけれどね。夜中のチョコ絶対やめよ。マンマミーヤとお勉強するときに脳細胞に必要よ　なんちゃって一枚平気で食べてました。）

あのさ～ここ斜め下に宣伝あるじゃあないですか？
　　５日でヤセたい！
　　短期集中★目指せ！－５ｋｇ　
って書いてあるじゃあないですか？あれってどういう発想なんですかね。

できるわけねえべ。大風呂敷女のワタクシだってそんなこと出来ないってわかるわよ。まあ　そういう広告に騙されるのが女よね。

いつだっけかな？　お腹まわりにベルトまいて電流流す小道具　大枚はたいて購入したんですよ。確か１万円切るお値段。

毎夜　毎夜　まきまきしてがんばったさぁ～　なんちゅう名前だっけか？その小道具。忘れちゃったけれど・・・。で結果はね　あざが下腹にできただけ！ば～か。
そんな小手先のグッズで痩せるわけねえべさぁ～

ダイエットは死に物狂いに　近い　努力によってなしえる業なの！ってこと分かり申した。

ここで要注意したいのは蛋白質が減っていくこと。食べないで痩せるのは超危険。炭水化物は極力ぬいていかなくちゃあいけないんだ。脂肪に変化していくんでね。

蛋白質と野菜ですわね。あと夜食べない。あまもん　食べない。
限定２ヶ月半　がんばろっと！

だけど　自分を振り返ると、欲望の塊だわね、あれも　これも食べたいわね！って。
家人よたのむ！スイーツ買わないでくれ。自分達のだけでいいからね。余分に買わない。残さず食べる！よろしくです！

＞写真は　全く関係ないけど　羽田空港のバス乗り場。ここはしから端まで走るとおよそ８００メートル位あるらしい。近くに住んでいたら夜中　走る練習場所につかえるかも？ほんまかいな？