夜中に…♪

まめに書店に出かけて行って、
どれが面白いかなぁ～
と文庫本のコーナーと新書のコーナーを巡り歩くのが好きだ。
書店員さん手製のポップを読んだり、一冊手に取って目次を追ってみたり、楽しみがたくさんある。
そのほかにもう一つ。
文庫本の新刊を事前にチェックすること。
これはそういうサイトがあるので、毎月やっている。
おっ、いよいよあれが文庫になるのね…っ
なんていうときは、発売日をカレンダーに記入しておく。
先月もそんな風にサイトを見ていたら、
おぉっ、ナニ…っ
なタイトルが目についた。
すげぇタイトル…
著者名を確認する。
ん、こぉれは読んでみたい。
さっそく書店のサイトにアクセスしてオーダーした。
届きましたよん。
『夜中にラーメンを食べても太らない技術』　伊達友美著　扶桑社文庫
最初のページを読んでみたところ、男性向けダイエットの薦め、のようです。
でも、栄養のこと、性ホルモンのこと、食品添加物のこと等々々、男女の別なく大事なことが書かれています。
体脂肪のこと、筋肉のこと、代謝のこと、男女で多少の差はあってもどちらにとっても大事なこと。
ワタクシは、生まれ持った体質のお蔭もあるのかもしれませんが、ダイエット知らず、ダイエット要らずの身体です。
このままいけば、生涯ダイエットすることなく終われるかもしれない。
でも、そのためにはちょっとずつ気を付けてもいるんですよね。
管理はしてないけど、気を付けてはいる
管理栄養士である著者伊達友美さんの著作は分かりやすいので、参考にしています。
アレはいけません、コレはダメです、ではない。
アレをしたいならソレをプラスしましょう、コレが欲しいならアレもプラスしましょう。
そんなゆとりのある著者の考え方が好きです。
この本を読み終わったとき、
そうかぁ、夜中にラーメンを食べるときは、ソウすれば太らないのかぁぁ
と理解できると思います。
…がっ、ワタクシが夜中にラーメンを食べることは、ない、でしょうなぁ