初詣 ― 明治神宮…♪

数年ぶりに明治神宮に初詣に行ってまいりました。
ここ数年はコロナ禍などあって人が密集するようなシチュエーションは避けてましたからね。
ふと気持ちが動いて手元の御朱印帖を確かめて見たら、前回参上したのは平成３０年の２月でした



いつ見てもキレイな鳥居だなって思います。
手水場ではかつてはあった柄杓はなくなり、流れる水を直接手で受けるという方式に変わってました。



南神門をくぐると拝殿前の広場へ…、ここは空気が柔らかいような暖かいような気がしますね。
つつがなくお参りを済ませてから御朱印を授かりました。
順番が来て御朱印帖を差し出すと、栞代わりに挟んでおいた明治神宮拝殿の絵ハガキを見た神職の方が
おぉ、懐かしいなぁ…
と仰いました。
はぁ、５年前のものでございます(じつは６年前)…
ほぉ…５年…
あ、あのですね、５年間一度も足を向けなかったわけじゃぁないんでございますよ…
無事に御朱印を授かったあと、ふと大御心を頂いてみようという気になりました…、これまで何度も参拝はしていても大御心を頂いたのは４０年前に一度きりでしたから、これはいい機会かもしれない。
頂いたものは明治天皇御製で、
仰せの通りと存じます、畏まりました、御意に叶うようあい努めます
って思っちゃいました…とても素敵なお歌です。
短い時間でしたけどとても清々しい空気の中に身を置いて、ゆったり呼吸が出来たそんな気がします。

水曜日のアンシャンテ ― マリさんとポワント…♪

昨年のお披露目会を経てマリさんは自分のポワント・ワークで足りないことは何かに気が付いて、ソコをしっかり練習していきたいって…、それはとても嬉しいことです
ポワントはまず真っ直ぐにしっかり立つ練習をきっちりやりましょう。
今週は両手バーでトウ先にきちんと重心を乗せる練習や１番２番ポジシオンのルルヴェの練習などをたくさんやりました。
そのあとピケ-ルティレを横方向に、右に４回移動したら左に４回。
大事なポイントは
プリエした足の上にしっかり重心を乗せて、ターン・アウトを守ること
ピケする脚は引き戻さない
プリエのバネ（反動）で重心をピケする脚の上に押し上げる
ルティレに引き上げる脚は膝から下の引き付けが遅れないように
後ろからマリさんの動きを見ていると、段々と立ち上がるテンポが良くなりシャープになってきた
それではパ・ドゥ・ブーレ・ピケの練習を。
右脚前５番プリエ→左脚ク・ドゥ・ピエ・デリエール→左脚ピケ-ルルヴェ、右脚ルティレ・ドゥヴァン→右脚をア・ラ・スゴンドにピケ、左脚ルティレ・ドゥヴァン→左脚前プリエ、右脚ク・ドゥ・ピエ・デリエール→右脚ピケ-ルルヴェ、左脚ルティレ・ドゥヴァン→左脚をア・ラ・スゴンドにピケ右脚ルティレ・ドゥヴァン→右脚前プリエ、左脚ク・ドゥ・ピエ・デリエール→…………
大事なポイントは
ルティレからア・ラ・スゴンドにピケする位置は肩幅よりも近くにならないように
ア・ラ・スゴンドにピケしたら素早くもう一方の脚の膝下をルティレに引き付ける
プリエ-ク・ドゥ・ピエのとき両脚のターン・アウトをしっかり守ること
また後ろからマリさんの動きを見ていると、移動が軽やかになってきた
「高いところに立ってる感じがします、以前みたいに沈むような重い感じはしません」
おぉぉ、いいねぇ…
それからピケ-ルティレ・アン・ナヴァンの練習を。
左手バーで左脚プリエ、右脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→右脚ピケ、左脚ルティレ→左脚プリエ、右脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→…………
大事なポイントは
プリエの脚をルティレに引き上げるとき膝下が腿より後ろに撥ねないように
プリエの脚をルティレに引き上げるのが遅れないように、膝下を引き上げる
横から彼女の動きを見ていると、トウ先の上に真っ直ぐに乗れています、いいですよぉ
「そのプリエの脚を後ろに真っ直ぐ押し伸ばせば、それがピケ-アラベスクだからね」
「あぁそうですねぇ…わぁぁ…」
そんな風にポワント・ワークの基本の≪基≫をじっくりやりました。
しばらくのあいだはコレを続けたいと考えています

水曜日のアンシャンテ ― アームスと脚の関係を整理…♪

マリさんにとっては昨日が稽古始でした、元気な顔を見られて嬉しい
まずネオ・クラシック作品を振り付ける曲を聞いてもらったり、発表会に向けてのちょっとした相談をしたり…、それからバーレッスンをしてセンター・レッスン。
バットマン・タンジュのアンシェヌマンのあとアン・ドゥオールとアン・ドゥダーンの切り返しのシンプルなアンシェヌマンを練習、名付けて“方向音痴矯正アンシェヌマン”
右前５番クロワゼ→右脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→大きい４番クロワゼ→左脚をアン・ドゥダーンでロン・ドゥしながら左前ポワン・タンジュ・ドゥヴァン・クロワゼまで９０度方向転換→左前５番クロワゼ→左脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→大きい４番クロワゼ→アン・ドゥダーンにフェッテして右脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァンまで方向転換→右前５番クロワゼ→右脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→大きい４番クロワゼ→アン・ドゥダーンにフェッテして左脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァンまで方向転換→左前５番クロワゼ→左脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→大きい４番クロワゼ→右脚をアン・ドゥダーンでロン・ドゥしながら右前ポワン・タンジュ・ドゥヴァン・クロワゼまで９０度方向転換→右前５番クロワゼ
見本を見せながら説明して
「大丈夫だね…❓ 分かったね…」
「… … … …」
え゛…っ
「す、すみません…もう一度…」
んじゃもう一度一緒にやりましょう…、それから、はい、ふたりでどうぞ
… … … … … … … …
あぁらぁぁ…、動きとアームスの関係がバラバラじゃん
もう一回やってみたけど、今度はさっきとは違うところがバラバラだぜ…
マリさんは懸命にアタマの中を掻きまわしているような顔をしてるし、ヒメさんは縋るような表情をしてる…。
「分かった…、明日のブログに書いておく…」
「お願いします」
というわけで整理しておきます
プレパラシオンの大きい４番クロワゼのときアームスはエファセの低い３番＝前側の脚と同じ側のアームスがアン・ナヴァン
アン・ドゥダーン・ロン・ドゥでの方向転換ではア・ラ・スゴンドのアームスをアン・オーに引き上げる：方向転換が終わったとき、脚はクロワゼだけどアームスはエファセの高い３番＝ポワン・タンジュ・ドゥヴァンの脚と同じ側のアームスがアン・オー
アン・ドゥダーンのフェッテで方向転換するときはアン・ナヴァンのアームスをアン・オーに引き上げる：方向転換が終わったとき、脚もアームスもクロワゼ＝ポワン・タンジュ・ドゥヴァンの脚と反対側のアームスがアン・オー
ってことです。
できればこのシンプルなアンシェヌマンにピルエットを組み合わせたいというのが私の小～～～さな野望です

オンラインで稽古始…♪

月曜日のオンライン・レッスンは普段は１８：００～ですが、昨日は祝日でトモコさんから申し出もあったので１１：００～レッスンしました。
まずは新年のご挨拶、そしてエクササイズ開始。
いつものように仰向けになって腰回りや腿のストレッチを。
「こうやって床に寝てると、窓の方から冷えた空気が流れていくのが分かりますね、循環してるっていうか…、今日は気温が低いですから」
「うん、窓際で冷やされた空気が温かい方へってね」
そんな話をしたりもしながらメニューは進みます。
膝を曲げて腰を上げ膝頭から胸元まで真っ直ぐな板のようになるヒップアップのエクササイズをしながら画面を見ると、
「おぉぉ、トモコさん、相変わらずビクともしないねぇ」
「しないですねぇ…まだまだ余裕です…ていうか少～しずつ強くなってるような気もしますね」
いいねぇ
ヒップアップも含めて３種類の腹筋強化のメニューが終わったら水分補給タイム。
「あのね、人生で経験してないことってそりゃ数えきれないくらいあるんだけど、その中の一つが“お正月太り”だね」
「あ、そういえばそうですね。まぁ、今後も経験することはないでしょうけどね」
「ないだろうねぇ、お互いに」
なんて話も交えながらテンポよく後半のエクササイズを進めました。
トモコさん、真っ直ぐな背筋がとてもキレイです

クラス作品の曲、決定…♪

クラス作品の候補曲としてアタマの中に浮かんでいるのが２曲ほどあって、近所の中古ＣＤやＤＶＤも多少は扱っている古書店の店主に
○○と□□が出たら取っておいてください
とお願いしたりしてるんですが、なかなか…
それで昨日は久しぶりにＢｏｏｆｆまで行ってみました。
いつものことだけどクラシックに分類されるものの取り扱いはホントに少ないわね
ただまぁ、ラッキー なものも見つけました…、『眠れる森の美女』全曲 ＣＤ３枚組…
Ｒ.ボニング指揮、ナショナルフィルハーモニー管弦楽団演奏で、私の手持ちにあるのはＥ.アンセルメ指揮、スイスロマンド管弦楽団演奏の全曲盤だから、コレを買わないという選択肢はない。
もちろん欲しいと思っていたＣＤも見つかって買いましたから、帰宅して早速アタマに浮かんでいた候補曲を聞いてみた、
アレ… ……う～ん……うぅ～～～ん…
となんだかしっくりこない。
と とを繋いで展開すれば落ち着くのかな…
と試してもみたけど、ポン って感じがしない。
同じＣＤに収録されてる他の作品もまぁ聞いてみよう…知らない作品じゃぁないし…と聞いていて、その４曲目…、
ピーンポぉ～～ン
コレだねぇ…、ようやく決まりました。
はぁぁ…、水曜クラスの稽古始に間に合いました

オレンジ色のチューリップ、その名も…♪

いつもの花屋さんの前を通りかかったらお正月向けのお花やブーケも多々ありますが、色とりどりのスウィートピーやチューリップも並んでいました。
ふと目に付いたのが鮮やかなオレンジ色のチューリップ、その容器に付けられたポップには
バレリーナ
おぉ…

　　　　　　　　　　　　　

それが“バレリーナ”であるからには、私には“買わない”という選択肢はない
新春早々に素敵な名前のお花に出会えるなんて、９月の発表会は上手く行くっていう前兆かな…

お…☆っと思った演目一つ…♪

今朝、目覚ましが鳴りだす前の微睡のなかで夢を見てました。
発表会の舞台裏のようで、私は出演者の出入りを捌いたり衣装に気を配ったりと忙しく立ち働いています…、出番を終えて袖に引き上げてきた生徒に
うん、いい踊りだったわよぉぉぉ…
と声をかけたところで目覚ましがなりました。
あれは誰だったのかな、ヒメさんかマリさんか、そのほかの誰かだったのか…。
僅かに残っている夢の名残をお布団の中で反芻していたら、マリさんの演目をまだ決めていないことが気になって気になって…。
ヒメさんとは昨日の稽古始で９月の発表会に向けての心づもりなど話し合いましたが、マリさんのソロもクラス作品としてのネオ・クラシック＝シンフォニック・バレエの曲もまだ決まっていない–これは去年から言ってますけど–そのことを私自身かなり気にしてるみたいだなぁ…。
ソロ作品にしろクラス作品にしろ、生徒がまだ修得していないパやアンシェヌマンは事前にしっかり練習させてあげたい、振り移し＆振り付けを開始してからでは遅いでしょ…、だから急がなくちゃって思ってる…。
朝食後、朝の家事など済ませてから演目探しを始めました。
マリさんが持っている雰囲気やキャラクターと現時点での技術レヴェルなどを考えながら、アレはどうかなコレは如何かなと手持ちのＤＶＤを確認したりＹｏｕ Ｔｕｂｅで動画を検索したり…。
そうしていたら、
あぁら、コレがいいんじゃないの…、素敵だわぁ…
と思える１曲に出会いました
曲の長さは１分ちょっとで曲が収録されたＣＤは手持ちの中にあるし、○○○の部分と□□□のアンシェヌマンは事前練習をしっかりやればいいし、△△△に関してはアレンジすればいいし…、あとは彼女次第だなぁ…。

金曜日のアンシャンテ ― 稽古始に…♪

稽古始めはヒメさんと…、ちょっとお喋りが多かったわね
実は昨日、昨年のお披露目会で彼女が踊った『プレリュード』の動画を観ることが出来まして、
良く出来たねぇ…、空気感を大事にしてるねぇ…
最初に浮かんだのはそんな褒め言葉、それから、
こぉれは磨き上げるのが楽しみだわぁぁぁ…
って思ったの
ヒメさんの美しくなったポール・ドゥ・ブラ、その美しい動きを観客にちゃんと見せるために必要なことやそのために知っておいて欲しいこと、修得して欲しいことなどを伝えました。
「あれで終わりたくはないですもん、あれで良しとはしたくないですからね」
うん、その心意気が嬉しい。
「私なりの考えなんですけど…、まずはスタジオ発表会で１度踊って、それを動画で観て修正点改善点を理解してしっかり磨いて仕上げてからホール発表会で…、まぁ２年かけて作品を完成させるのがいいと思うんです」
うん、それは理想的な考え方だよね
「今年の発表会まで実質９か月ですけど、いまから新しいヴァリエーションを覚えて磨いて仕上げてっていうのには時間が足りないかなって…、シンフォニック・バレエも新しく振り付けていただくわけだし」
「そうだね。ヒメさんはただ色々やってみたいだけって人じゃないもんね、１つの作品にきちんと向き合うこと、踊ることに重きを置いてるタイプだもんね」
「そうなんです」
一つのヴァリエーションを２年かけて練習を重ね仕上げる、それは本当に理想的だと思います。
週５のレッスンで時間も潤沢に取れる場合と違って、週１回か多くて２回のレッスン時間しかないわけだから、下手をすれば“取り敢えず最後まで間違えずに動けてよかったね”程度のやっつけ仕事になりかねなくて、それだけは極力避けたいから、ヒメさんが時間をかけて取り組みたいって意向なのがとても嬉しいです。
稽古始めにこんな風に話し合うことも出来てよかったです

明日が稽古始め…♪

三が日があけて今日は御用始め、私の稽古始めは明日５日のクラスです。
元日はさすがに大人しくしてましたけど２日３日とストレッチと軽～～～い筋トレなどをしてますので、稽古初日から動ける身体はキープしてます
とはいえ昨年の稽古納めのときにヒメさんと交わした挨拶が、“よいお年を～”に続けて、
「また来週よろしくお願いしまぁす」
「うん、金曜日ね」
です、普段とさほど変わりないペースなので、身体も鈍りようがないですけどね…
明日が稽古始となると、９月の発表会でソロを踊る生徒の演目決めやクラス作品の曲決めなど、もうそれほどのんびりしてはいられない。
ソロのヴァリエーションの場合それを踊る生徒が未だ修得していないパがあれば、振り移しを開始する前にきちんと練習できるように段取りしなきゃなりませんしね。
あ、それ以前に振り移しするためには私自身がちゃんと振り付けを覚えて多少なりとも動けるようにしておかなければならないし…
ま、それはそれとして…。
生徒のみなさんがそれぞれに目標をもってレッスンを重ね花開いていく、それをしっかりサポートできるように頑張ります

今年もテレビ観戦…♪

昨日に引き続きテレビの前で箱根駅伝を観戦しています📺
昨日の往路、１区では順位の変動が多々ありながら駒澤大学が首位をキープしていて、やっぱり前評判どおり駒沢１強かなと思っていたら、２区で青山学院が猛追してきて、３区で逆転、４区→５区と青山学院が首位キープで往路優勝でした
📺の前にただ座っているだけじゃなと思って、４区からはストレッチと軽～～～い筋トレをしながら観てました。
今朝は青山学院→駒沢大学→城西大学→……の順に時差スタート、８位以下は一斉スタートで現在７区のレースが進行中です。
出場選手たち、大学ごとに採用しているトレーニング法や管理体制などに違いはあるかもしれませんが、どの選手にも長距離走の才能があって日々しっかりトレーニングを重ねてきていることでは差はないんじゃないかと思います。
その中でも走り方がキレイだなと目を引かれる選手が毎年います、青山学院の選手に多いかな…。
今日の復路６区を走った野村選手なんか股関節の動きがいいなって思いました…、グラン・ジュテも跳べるんじゃないのって思ったくらい脚の動きがいいんですよね…、それに腕をしっかり後ろに引いても姿勢がブレない…体幹が強いんだなぁ…。
さて、このままレースを見守りながらストレッチを始めることにしましょう

謹賀新年…♪

あけましておめでとうございます
今年もくっきりと冴えた富士山 を遥拝することができました
そして見上げた空には有明の月、新年を迎えた慶びが増した感じがします。
お雑煮を食べたあと、毎年恒例の３項目を掲げました
今年は発表会の年ですから、素敵なネオ・クラシック作品をお見せ出来るようにしっかり準備したいですし、生徒のみなさんがさらにステップアップ出来るように充実したレッスンをしていきたいと考えています。
今年もどうぞよろしくお願いします