今日は忘れもしない東日本大震災が起きた日ですね。
あれは衝撃でした…
追悼番組などを見ると時が経つのは早いなぁと思います。
阪神淡路大震災のことも、体験したので絶対に忘れはしないですが…
とにかく！！
天災地変だけは防ぎようがないので、防災リュックは作っておきましょうね！(￣ー￣)ゞ
さて。
前回マスクで日焼け予防のことを書きましたが、本当に晴れると陽射しがジリジリきますね(￣▽￣;)
太陽光は浴びすぎなければ健康のためにも精神のためにもとても良いですし、有り難いものですが。
女子はやはりシミが気になりますよね～
この間、トランシーノのことを書きましたが。
肝斑ではないシミに対してはサプリメントとしてはやはりビタミンC。
よりシミ予防に強力なのは『Lシステイン』です。
ただ、Lシステインはメラニン(色素)を作ることを抑制する働きのため、副作用とは言わないかもですが、白髪になりやすいとされています。
そこで、白髪になりたくない方はビタミンBの『ビオチン』も飲まれると良いようです。
とはいえ、体質的にビオチンを飲まなくても白髪にならないかもしれませんし、ビオチンを併用しても白髪が増えるかもしれません。
不安なら、安全な所でビタミンCどまりにしておくのもありかも。
まぁLシステインによる白髪についても、元々ファッションで常に髪を茶色などに染めている方なら大きく困らないかもですし
髪の毛は1ヶ月に1～1.5センチ程度しか伸びませんので、何ヵ月飲むかにもよりますしね。
ずっと飲み続けるなら変化が起きてから考えてもいいかも？
何を優先するのか、というところでしょうか。
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