筋力トレーニングをしてみる。

仕事ばっかりの毎日で
筋肉がすっかり衰えているので、
前述のDDRに加えて無酸素運動である筋力トレーニングを始めた。
腕に足、腹筋に背筋。
すっかり衰えていることだろう。
そして明日には筋肉痛になってることだろう。
先生曰く
「疲れたらすぐやめればいいんですよ」
ごもっともです。